心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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昨日は月曜日でしたが、
疲れが溜まって、抜けないまま
また今週が始まってしまった、
そんな感じでした（笑）。
昨日は、
仕事の休憩時間に
全肯定マスターコースのテキストを
見直しがてら、やっていました。
課題を見直す中で、
困った時の対処法について
書いてある部分があったので
身体がしんどくてつらい。
疲れが溜まって困っている。
という、
今の私の悩みの対処法
について考えてみました。
今まではその悩みを
正体さえハッキリ掴めずに
あー困った
どうすればいい？？？
と、オロオロするだけでしたが、
カウンセリングの方法を
実践してみると、
悩みについて
冷静に、客観的に
見られるようになり、
必要な対処法を
考える事ができました。
自分が
何について悩んでいるのか
明確にすることは
問題を解決する上で
一番大切なことなんですね。
結局の所、
疲れた時には、ムリをしない
とか、
とにかく睡眠時間を確保する
とか、
精神的な負担を減らす
とか、そんな事でしょうか。
とりあえず何も考えずに
寝たいと思ったので、
眠ってみたら
心も身体もラクになりました。
そんな単純な事だけれど
それができなくて
、
ムリして身体や心のバランスを
崩してしまうことって
結構あるなぁ…と思いました。
ムリをして、
これを続けてしまうと
自分の気持ちがわからない
と言うことになりがちです。
「私はいま、どうしたいと思ってる？」
自分の心の声をしっかり聴いて
小さな事でもいいから
一個ずつ叶えてあげよう
そんな風に思いました。
そしてそれが、
自分と信頼関係を築く上で
とても大切なことなのかもしれない
と思います。
いま出来ることから
小さな願いでもいいから
自分の願いを叶えてあげよう
そんな事を感じました。
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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