心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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昨日の夜、
第二回のラクカフェが
無事に終了しました。
初めてのお客様に
みんな緊張しながらの
スタートでした。
今回のお題
「イライラするときどうしてる？」
の内容も絡めながら
話題を進めていったのですが、
お客様のおはなしを
ちょこちょこお伺いしながら、
3人のカウンセラーの視点も
お話しつつな感じでした。
もう少しお話をお聞き
できればよかったなぁ…。
とちょっと心残りな感じです。(^^ゞ
話した内容がいつか
何かの形でお役に経てばいいなぁ
ちょっとでも気持ちがラクに
なって貰えたらいいな…。
そんな風に思います。
今回、ご参加下さったみなさま
どうもありがとうございました。
次回のラクカフェは
9月4日（土）夜8時から開催予定です。
またのお越しを
心よりお待ちしております。
さて、ここから
今回のブロブテーマに入ります。
「モヤモヤした気持ちを吐き出せない」そんな時は
という内容で、
書いてみたいと思います。
話したい、
相談したい事があるけれど、
心の中にモヤモヤした気持ちがあって
吐き出しきれない。
そんな事って
日常生活を送っていると
時々あるものですよね。(^^ゞ
分かって欲しい。
けれど、同じ状況でないと
理解してもらえないんだろうな…
と、話すことを諦めてしまう事も
あるかもしれません。
「大変なのは私だけじゃない。
だから私だけ大変なんて
言っちゃいけない。」
そんな風に感じてしまうと
話したい言葉も
飲み込んでしまって、
話せなくなって
しまうかもしれませんね。(^^ゞ
心の中にいる、もう一人のあなたは
どんな事を言っていますか？
心のモヤモヤは、あなたに
一体、何を伝えようとしていますか？
それを分かって貰えると
心の中のもう一人のあなたは
安心できるのではないかな？
そんな風に思います。(^^)
ですから、
「心の中のあなた」の気持ちに
寄り添ってあげて欲しいのです。
そして、
モヤモヤする部分を、手でさすって
「この気持ちを分かって欲しいんだよね。」
「話したい事があるんだよね。」
「話したい事があったら、話してもいいんだよ。」
そんな風に
心の中の自分と対話して欲しいな
と思います。
そして、
心の中の自分が話したい事を
よく聞いてあげて欲しいのです。
自分との対話は、とても大切ですが
それが上手くできない時、
まずは、
一人で抱え込まないで
誰かに話を聞いてもらう
という事も選択肢に入れておくと
心が軽く、
ラクになれるのかもしれませんね。
「私は一人じゃないんだ」
そう思えるだけで、心が安心して
不安が軽くなるのでは
ないでしょうか。
一人で悩みを抱えていると
ついつい孤独な気持ちに
なってしまいます。
だからこそ、
一人で抱え込まない
誰かに話を聞いてもらう
ことは、とても大切な事だと
思いますよ。(^^)
ブログで相談してみませんか？
お悩みに関する内容を
当ブログ内の記事として
投稿させていただきます。
（今の私で回答出来る範囲、になりますが）(^^ゞ
※プライベートな内容は掲載できませんので
予めご了承ください。
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