心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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先月50歳になりました。
私がこれまでの人生で
何度も何度も繰り返してきたのは
いつも
人間関係の問題
でした。
もしかしたら、
繊細な心を持っているから
人一倍、問題を大きく捉えてしまう
傾向があるのかもしれません。
小学校に入学した時に
知り合いが一人もいなかった、
のも原因の一つかもしれません。
いま、心について
学んできて思うのは
自分が自分を愛せていない
という事が一番大きな
原因なんだろうな、
という事でした。
目の前の人は自分の鏡
（＝投影）なので
自分を愛せなければ、
目の前の人の事も愛せない
という事なんですよね。
この連休中に色々本を読んだり
ブログや動画を見ていました。
私がいま
関心を持っている内容というのが
幼少期の親子関係が
心の成長に大きく影響を与えている
という事についてでした。
自分はこの人から無条件で愛されている
と言う確信を持つことができれば
情緒が安定して、
人間関係を上手く築くことが
出来るようになりますし、
虐待や育児放棄、
逆に過干渉だったりと言う
環境で育った子供は
情緒が不安定な状態で成長し、
大人になっても
常に不安な気持ちを抱えていたり
自分は愛されていない
と言う感覚に
支配されてしまうようです。
そういう人はもしかしたら
「愛着障害」
を起こしているのかもしれません。
（ちなみに、HSPなど
繊細で傷つきやすい人の中には
愛着障害を起こしている人が
多くいるそうです。）
親に愛されない自分は
誰にも愛されない。
愛される価値はない。
無意識ではあっても、
私自身、そんな
罪悪感
を持っていたのかもしれませんし、
それが、私の中で
未だに拭いきれていない
未解決の心の傷だったりします。
本来なら
親との関係を修復することで
改善されていくのでしょうが
実際には関係の修復は難しいため
第三者の力が必要なことが
多いようです。
愛される価値がないと
思っている場合、
愛されたいがために依存的に
役に立とう、尽くそうとする。
そんな事を
親や友人、職場の人などに
私自身もよくやって
自分の存在価値を確認していました。
ですが、
他の誰かを大切にするのではなく
自分自身に目を向けて
まずは自分を大切にする事が先決で、
他の人を大切にするように
自分を大切にしてあげる事が
何より大切だと言います。
まずは、
自分を一番に大切にして
自分の価値を認めてあげる事
から始めてみると
良いのかも知れませんね。
自分を大切にして
自分が自分を愛せるようになると
罪悪感から解放されるそうです。
私自身も
自己肯定の勉強をしてきましたが
職場の人間関係の問題から
自信を失くしかけていました。
そんな時、
コンサルの先生に相談すると
こんな言葉を下さいました。
「いまは、少しずつ螺旋階段を上っている所。
下がったように見えても、
少しずつ上っているから大丈夫。」
その言葉を聞いて
なんだかホッとしました。(^^)
私自身、自分との
信頼関係を取り戻すための
修行中ですが
まずは
自分を大切に扱ってあげよう
自分が喜ぶことをしてあげよう
と思います。
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