心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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子供の頃から
繊細な心の性質を
持っていらっしゃるようですね。
ＨＳＰなどの、
繊細過ぎて傷つきやすい人は
旅先や大勢の人がいる
パーティーなど
環境の変化にも敏感に反応する
事が多いのかも知れません。
私自身も、
ご相談者の方と同じような
性質を持っているため緊張しやすく
ストレスを感じる事が多くあります。
こういった性質は
持って生まれた気質で、
人口の20％位の人が抱えている
悩みなのだそうです。
ですから、同じような
悩みを抱えている方は
案外多いのかもしれませんね。
ですが、繊細な性質や
神経質なことは、決して
悪い事ではないと思いますよ。
どんな事も表裏一体で、
コインの裏表のように
良い面、悪い面があるものです。
ですから、繊細や神経質も
捉え方次第で、それらの
良い面を活かすことが出来ると
思うのです。
例えば、
きめ細やかなサービスを提供できたり
作家やアート、音楽などの活動で
繊細さを活かす事も出来るでしょう。
カウンセラーなどの
心を扱うお仕事なら
共感能力の高さを活かす事も
出来ると思います。
会社勤めの方なら、
他の人が気が付かない事まで
配慮ができるなど
あなたの繊細さを活かす事で
あなたがいてくれて助かったよ
仕事がやりやすくなったよ
と、人から言われるような事が
自然に出来るのかもしれません。(^^)
繊細さや、神経質も
持って生まれた性質なら、
それらの良い面を
活かしていけると
良いのかも知れませんね。
慣れない旅先や
慣れない人が大勢いる場所では
どうしても緊張することが
多いのではないでしょうか？
そんな状況だと、
交感神経が優位になって
緊張状態が続くので
とても疲れてしまうかも
しれませんね。
ですから、まずは
ゆっくりと深呼吸して
緊張をほぐしてみたり、
これがあるとリラックスできる物
安心できるという物を
お守り代わりに持つようにしたり、
（旅行に枕を持っていく、という方もいるようですが、
それも、普段使っている物だから安心できる、
リラックスできるという事なんでしょうね。）(^^)
慣れない人が大勢集まる
場所などでは、
時間を決めてトイレに行く
一人になれる場所を見つけて
リラックスできる時間を
意識的に作る
などして
過度な緊張をしないで済む工夫や、
緊張に気付いたら
身体と心をゆるめる工夫
ができると
今より気持ちを楽に
過ごせるようになるかも
しれませんね。(^^)
どうせ、私は大ラッキー
どうせ、あなたも大ラッキー
