心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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日常生活をしていく上で
誰しもが、何らかの形で、
人と関わりを持っているものです。
目の前の人と、心地よく
会話が出来れば良いのですが
そういう時ばかりは
なかなか無いものですよね。(^^ゞ
HSPの性質を持つ私も
人から言われた言葉に傷ついて
ずっと引きずってしまい、
何日も落ち込んでしまう事が
よくありました。
そして、
そんなことを言われる
自分はダメな人間なんだ…
と、レッテルを張っては
自分責めの材料にしていた
気がします。(^^ゞ
人から言われた言葉を
そのまま受け取ってしまって
あなたの心が
深く傷ついてしまうのは
辛いことですし、悲しいですよね。
けれども、よくよく
考えてみて欲しいのですが、
言われた言葉の
すべてを受け取る必要は
本当にあるのでしょうか？
その人はそう思って
あなたに言ったのかもしれません。
ですが、それは
あくまでも
その人の「考え」だったり、
その人の「意見」なだけ
なんですよね。
だから、
必ずしも、言われた言葉を全て
あなたが受け入れなくてもいいし、
採用しなくてもいい。
「へぇーそうなんだぁー(^^)」
と言いながらも、
心の中で
「あなたはそう思うのね。」
と、受け取らなくたって構わない
と思うんですよね (^^ゞ
実は、私も以前は
同じような悩みを持っていました。
今になって思うと
そうなってしまうのは
自分軸ではなくて
他人軸になっていたから
だと思うのです。
自分の意見がないから
人の意見に左右されるのかも
しれません。
つまり、これが他人軸。
私は、どうしたいだろう？
私なら、どう考えるだろう？
そこがブレていると
人の意見に影響されやすく
なってしまうのかなぁ？と、
私自身の経験から感じています。
例えばですが、
朝、着替えをするときに
今日はどっちの靴下にしようかな？
今日の私は、どの服を着たいんだろう？
と、心の中の自分に聴いて
選んでみる。
そんな風に、
自分を主体に考えるのが
自分軸なのです。
だからこそ、
誰かと話をしている時でも
私は、どう思ってる？
私なら、何て伝えたい？
と心の中の自分に、
気持ちを聴いてみること。
あなたの心の中の気持ちを
大切にしてあげて欲しいなと思います。(^^)
毎日の
ささいな積み重ねですが
心の中のあなたが少しずつ
自分に自信が持てるようになり
人の意見は人の意見。
私は私なんだ。
と、しっかり
境界線を引けるようになる
そうすれば、
少しずつ人の発言が
気にならなくなり、
疲れる事が減ってくるのでは
ないかな？ と思います。
あなたの心と身体
大切に扱ってあげてくださいね。(^^)
どうせ、私は大ラッキー (^^)
どうせ、あなたも大ラッキー (^^)
