心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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昨日も、北陸の方では、大雪で
北陸道で立ち往生して
大渋滞とニュースで報道されていたり
大変な事になっているようですね。
出来るだけ早く
復旧される事を願っております。(^^)
※写真はイメージです
私の住む静岡県は、
年に1,2回チラチラ雪が降るかどうか
と言うほどの温暖な気候です。
この冬は、気温はとても低いものの
やはり、積もるような雪は降っていません。
昨年末、地元のラジオ番組で
「（お隣の町内で）雪が降った（らしい）」
そんな情報を聴いたのですが、
私の家近辺では
全く降っていませんでしたし。(^^ゞ
ちなみに、私の部屋の暖房は、
エアコンが頼みの綱なのですが
このところの寒さで、
温度を上げても上げても
決して暖かいとは言えなくて。
連日の寒さにブルブル震えています、（笑）。
更年期に入って
症状が出始めた42歳あたりから
自律神経失調症の症状が出始めました。
交感神経と副交感神経の切り替えが
上手くいかないようです。
ストレスを感じているときは
特に身体の緊張がひどく、首の後ろや
背中、腰のあたりが硬直して
とても痛くなります。
昨夜も、かなり冷え込んだので、
エアコンの温度を上げて寝たのですが
乾燥のせいか、肌の痒みで
夜中に何度も目を覚ましていました。
今朝は、
身体の痛みと酷いだるさで目を覚まし、
元気に会社へ行こう！とは
とてもなれず…。
結局一日お休みを頂く事にしました。
以前の私なら
多分、栄養ドリンクを飲んで、
這ってでも仕事に行ったんじゃないかな
と思うんです（笑）。
「今日どうしても仕事に行く必要がある？？」
と自分の心に聴いてみました。
今は、仕事が少ないのもありますし、
今日、無理して仕事に行って
（疲れが溜まって）数日休んだりしたら
元も子もないな、と思ってお休みを取りました。
生活するためにも、仕事をするのは必要です。
ですが、一番大切なのはまず自分。
HSPの方の場合、特に
人に迷惑を掛けてはいけない
上司に怒られるかもしれない
家族のためにも、働かなければいけない
休んだら何を言われるかと思うと、怖くて休めない
そんな事をグルグル考えて、
無理してしまったりしがちだと思います。
人を思いやる気持ちは
とても素晴らしいと思います。
でも、その前に大切にして欲しいのは
自分自身じゃないかな、と思います。
そもそも、自分の心や身体が
元気でなければ
人を思いやる余裕も無いですよね。(^^)
心や身体がつらい、しんどい時には
まずは、よく頑張っている自分を
よく頑張ってくれて、ありがとう
と褒めて、労ってあげて欲しいと思います。
そして、自分の身体や心と相談して
つらかったら、仕事を休んでみる。
心や身体がつらいときには、無理しなくてもいい。
どうしても職場が合わない
人間関係がつらくてたまらない
そう思ったら、仕事を変えて
環境や状況を変える事を
視野に入れても、いいのかもしれません。
一番大切なのは自分自身。
私はどうするのが一番いいと思う？
と「心の中の自分」に
問いかけてみて欲しいな、と思っています。(^^)
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように
