心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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今年の４月に受講した
心屋認定講師ぶちこさんの通信講座
を受けて半年経ちました。
久しぶりにオープンカウンセリングに
登板されるそうですよ。(^^)
ケガも回復されたようで、安心しました。
当時書いたノートを見直す時間が取れずに
放置している間に
徐々に心がリバウンドしているような
気がしていました。
元の状態に戻そう戻そうと
昔の私が頑張っているようです。
久しぶりに、
ノートをパラパラめくってみました。
うつが酷くて会社を辞めたい
毎日そんな事ばかり考えていました。
当時の自分の気持ちと、
今を比べると
リバウンドしたとは言っても
良い方向に変化はしているんだな
と改めて思いました。
毎日の変化って小さいから
過小評価しがちですが、
コツコツ続けるってとても
大切だな、と感じます。
そして、問題がぶり返すたびに
何度も何度も見直してリセットする。
私は約50年かけて、
考え方の歪みを作ってきたわけで、
だからこそ、歪みを治すのも
それなりに時間がかかると思うんです。
ゆっくりでも、前に進めば一歩は一歩。
積み重ねれば、
大きな前進になっていくはずですし
それが自信につながっていく
という事ですよね。
遠くの大きな目標をめざして
一気に進んでいくのはちょっとしんどい。
だから、目の前の、ちいさな道標をめざして
休みながらでも前に進んでいけばいい。
焦らずゆっくり進んでもいい。
今はそう思っています。(^^)
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように
