My睡眠速報

2月1日、2日と脳波睡眠測定。
https://www.suimin.co.jp/

『脳波からよみとくねむる力』

自分のマイページで

速報をみることができます。
詳細な睡眠のエキスパート専門家によるレポートは
2週間程度かかります。

速報をみる限り、
よく眠れておりますzzz

寝つきも自分の感覚とぴったり、
睡眠中もその質、浅さと深さの感じも自覚と等しい感じ。

自分では気づけなかったことは
「寝ている」と思っている時間帯（夜中2時3時など）で自分ではまったく覚醒していないとしているけれど

数分の「覚醒」している脳波が計測されていること。


これは詳細レポートをみて
考察したいところです。



2晩脳波電極を装着してみて、
3晩がいいな、と思いました。
推奨は5晩で
Liteが2晩、

現在このふた通りがあります。


2晩でも５晩とおおわくでは解析結果の差が許容内ということで
2晩Liteがリリースされたのですが

1晩目は、いつもねむりにストレスのない私も
脳波測定電極やら装着しての睡眠にちょこっと緊張し
２晩目は慣れてスムースでしたので
あと1晩は余裕で測定できるな、と思いました。



で、
今晩からは
ねむり、の質や体感を観察、観測しつつ
ハーブ、カンナビノイド製品、サプリメント、それぞれ
睡眠サポート強化の製品を試し
3月頭にでも再度
測定したいと思います。



デバイスはこちら



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