「感謝するということ」

結婚生活が長く続いている大きなこととして

我が家の場合は

子ども（既に社会人）たちの存在がもちろんあります。

子どもを育てる中で

私自身が成熟させてもらってきましたし

愛情を注ぐ、の拡大版を今なお
楽しませてもらっています。

そして夫には心底感謝しています。

長いスパンで人生を眺めていると

言葉にすると奇妙ですが

うまれる前からの決意と意図を感じる経験がいくつかあって

それを知ると

この人の無償の愛の形だな（子どもたちへの）と感じるのです。
尊敬します。



ただ、私自身が未熟なときは

そういう視点にはたてないので

機嫌が悪ければそれは他者のせいで

私は悪くない、と

アピールしたり

自分の正当性をわかってもらえないのは

相手がまちがっているからだ、と

ひねくれた考えの中にいました。


若かりし私がその後、自己観察と自己認識をすすんでいく道を
歩いているのは

まぎれもなく夫との出会いと生活のおかげ。

そしてこの本のおかげでもあります。

感謝するということ: もう、ひとのせいにしない

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秋晴のなか、お墓参り

24日木曜日、東京は秋晴れで爽やかでした。

父と母と先祖のみなさまのお墓参りへ。

相続税も納付できたし
一区切りした報告と

先祖への感謝を改めて伝えました。



先祖供養というと、非常に宗教的に聞こえてしまいますが

私自身はもともと東京生まれ、東京育ち、
実家にザ・仏壇もないし

お墓やお寺、あるいはなんらかの宗派などから遠い生活環境で育ちました。


一方、夫は家に立派な仏壇があり

先祖のお墓も近くで

お墓参りも頻繁な家庭環境でした。


結婚後、徐々にお墓参りに参加するようになり

それでもどこか他人事でしたが

さまざまな経験とともに

先祖供養の本質を理解しはじめます。


2018年3月
https://ameblo.jp/greenearth2012/entry-12363182358.html

2016年3月ブッダプログラム先祖供養ワークショップ参加記事
http://ameblo.jp/greenearth2012/entry-12136721688.html

初回参加時記事
https://ameblo.jp/greenearth2012/entry-11956220058.html



先祖供養セラピーワークショップの後、

そんな私の変容についてはまったく知らない父も

併行して

京都の奥の福知山の山奥のお寺の、先祖のお墓を

墓じまいして都の霊園に移していました。



そしてそこは都内一等地にある都の霊園で

父は無宗教で親族誰でもはいることができるように

墓石にあるワードを彫ってもらっていました。



秋晴れの日、
お墓参りを頻繁にする夫と
このお墓に、先祖への感謝と報告をすることができました。

夫にも感謝です。







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金木犀の香

金木犀の香がしています。

独特なあの香、
けっこう強いですよね（と感じる）。

金木犀の香の主な成分は

ɤデカラクトン、リナロール、βイオノンで

ハーブとして考えたとき、

その主な作用は鎮静、抗酸化、抗炎症、利尿、収斂、弛緩などです。

（ハーブとしては妊娠中使用は不可）



遠くにあっても

あ～金木犀、と感じるので

香ってすごいですよね。

嗅覚も。








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自分の機嫌をとる成熟さ

不機嫌さを他者のせいにだけしているとき、
イライラを周囲にアピールしているようなとき、

イラっとしたり
不機嫌！
な時って

それをもって他者をコントロールしていると
感じることありませんか？


私が思い当たるのは
まだ小さな子どもに対してだったり
夫に対してだったり
の無言の不機嫌さのアピール
（子どもたちヨ、、、ごめんなさいでした）。


機嫌がよくない時、
自分で自覚があれば

そして
自分の機嫌を自分でとる道具や使える方法を
もっていれば

もし

不機嫌におおわれそうなときも

なんとかなるのではないでしょうか。


まあ、
たまには

不機嫌さをアピールするのも

アリ、ですし（家族ってそういう関係性もあるよね）。




だがしかし、

不機嫌というのを観察していると
私の場合
こんな感じかな、と思います。

・すごく傷ついた
・期待通りではなくてすごくがっかりした
・評価、承認されなかった



傷ついたり、がっかりしたり、承認を求めたりする自分、
いるなあ～と

自分がみてあげたり

香、味、休息、運動、タッチケア、あたたかさ、優しさ、親切さ、音

などでも

機嫌をとることができますよね。

他者、プロの手をかりるのもいいし
自分の機嫌をとるアイテムを知って、使うことができるのもいいし

そのためにも

自分のことを観察して知っていることが大切かもしれませんね。

そしてまた、
自然療法のアイテムはそんな時に大いに役立つと思っています。


なんでここで傷ついたんだろう、
なんでこうして怒ったんだろう、
と

じぶんの振る舞いを知ることで

機嫌、不機嫌の場所から

別の視点で眺めることがしやすくなります。


自分の機嫌を自分でとることは
成熟と自由です。











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秋分の日瞑想会

秋分の日。

今朝は

2026 秋分｜オンライン瞑想会『秋の聖節祭』＿JAPAN MEDITATION SCHOOL＿瞑想指導者・橋本尚子

秋分点前後でオンライン瞑想会に参加しました。


いつも機会をこのように準備してもらって
ありがたいかぎり。

そして坐ることができるひとときにも
感謝です。




その後は、義両親を迎えにいって

二子玉川高島屋の北海道展最終日へ。

前回購入してとっても美味しかった、
いくらと塩辛をリピート購入。

義両親もいろいろお買い物を楽しんでいました。





台風の影響で
甚大な水の影響で被災された方がたのことを思うと
言葉がありません。

水がひきますように。





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