冬至へ向けて 気持ちもすっきり

師走瞑想会のご案内

『師走瞑想会とYEARNOTEWORK2027』

ようやく美容院に行けまして
ホッ。

私が長く切ってもらっている美容師さん、
えらくなられて

サロンに出ている日が限られてきて
水曜日じゃないと予約できず。

予定外のことで予約が入らないと
1か月以上髪を切れないのが悩み。

前回2か月あいてしまって
先月ようやく美容室へいき

ちょっと伸びたので
ついでに伸ばしてそろえるくらいにしてみます？となって

そのように。

この数年間、ずっとショート寄りで
手櫛、自然乾燥、でスタイリングほぼなしでこれていたので

ちょっとボブ寄りになったこの1か月、
なかなか長くなってきた髪をまとめにくくなってきていました。

今日カットしてもらい
気持ちも軽くなりました





国際ヘンプ博覧会JIHE2026＠表参道
入場無料、事前登録制、どなたでも参加できます
https://jihe.asabis.co.jp/ja/program

https://jihe2026.peatix.com/




11月29日（日）有機ゲルマニウム研究会臨床報告会＠品川
どなたでも参加できます
https://organogermanium1129.peatix.com/



12月13日（日）臨床CBDオイル研究会2026特別セミナー＠市ヶ谷
https://peatix.com/event/5218094








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2026ラストのここちよい音の日

今週土曜日、11月14日は
2026年ラストの「ここちよい音の日」
サウンドヒーリング（体感音響）体験会＠田園調布長田整形外科
です。

2026年11月14日（土）
ここちよい音の日＠田園調布長田整形外科

サウンドヒーリングが無料で体験できますし
当院のご利用がなくても
どなたでも無料体験できます。

体感音響、という言葉のように

骨への振動と
体内水分への音の周波数の働きを
しっかり感じられるので

リラックス以上の体感を
感想としてお話されるかたが多いです。

音はいいですね

入場無料、お越しください。

屋久島 癒しの清流音CDブック (マキノ出版ムック)

宮古島 癒しの波音CDブック (体と心に自然のリズムを取り戻す)

聴くだけで体が変わるサウンドヒーリング

「屋久島の清流音」自律神経が整うCDブック (新音源68分収録の癒しのCD付き)

子どもの「やる気スイッチ」が入るCDブック

ハワイ 絶景の癒し音CDブック (流すだけで心身の力が高まる（68分収録ＣＤ＆特大ポスター付き）)

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栄養療法の勉強

昨日は1日オンラインで
栄養側面の情報アップデートの勉強
https://orthomn.org/info/seminar20261108/
を。


ビタミンDアップデートを聞きたくて申し込んだのですが
他にも
宮澤 賢史 先生のレクチャーもあり1日聴講。

ビタミンD情報アップデートや
慢性疼痛、慢性炎症を栄養素の面からも考えるために必要な
知っておくべきこと、

などを学びました。


日常で
私たちがちょっとした不調や、
未病のようなサインに

栄養的なことを
やりすぎない程度に、

でも、
効かせるように

考えながら
セルフケアと臨床に還元していきます。



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リンパについて

私が参加している、
瞑想の先生の

HASHIUSオンラインサロンの
栄養クラブでは

現在、解毒機能を知る、ということで
シリーズ的にイロハを動画にしてサロン内配信されています。


シリーズにしている
解毒機能を知る、というなかで
「リンパ系」をテーマにして
今月は後編配信中。
（栄養クラブをお手伝いしています）


リンパ系はボリュームが大きいので

瞑想しやすい身体、というテーマにそって
実用的、イメージしやすいかな、という内容にしてみました。

リンパ系、深堀りすると沼に入っていきますね。

私も学びをすすめて沼を感じました。

楽しみましょう

HASHIUSオンラインサロン
どなたでも瞑想に興味のあるかた、月額性で参加できます。
二十四節気ごとのオンライン会「すべては自己認識」のほか、
栄養クラブはじめ
部活動やオフ会があります。



立冬の日の「すべては自己認識」オンライン会では

2026年を締めくくる年末の瞑想合宿や冬至のイベントのお話がありました。

『【 立冬 】今夜の自己認識勉強会は解毒シリーズ⑤の「リンパ系」』

もう来月のこと、

どこに参加できそうか、

スケジュール帳を眺めながら
しばし妄想してます。
（この瞑想会や企画はどなたでも参加できます）






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本日立冬

早いもので

本日、立冬。

朝、配信された二十四節気瞑想®️から

私の立冬スタート。

二十四節気瞑想＿JMSの瞑想サブスク｜JAPAN MEDITATION SCHOOL

たしかに、日々寒さを感じます。

11/22の小雪、

来月は冬至、と

1年間のはやさを感じています。

バタバタせわしなくなりそうな11月、
数分でも
静かに坐ることで

気持ちもいったん立ち止まって、
と思います。

みなさま、よい週末を。



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