【2018.12.31の再UP記事】
こんなに気を遣っているのに
こんなに頑張っているのに
わかってもらえない。
なにも変わらない
疲れ果ててしまった。
そんなあなた、
まずこれ読みなはれ。
↓ ↓
■特になにもしていないのに
なぜか疲れ果てているあなたへ
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12428944112.html
こんにちは。
カウンセリングルーム・グリーンブリス
心理カウンセラー森玲子です。
コチラ
↓ ↓
■vol.3 気づく
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12429439939.html
これを収録している時、相方のみっちょんさんが
いや、完璧を目指そう
とか思ってなくて
これは最低ラインだから、・・・
て言うのをきいて、なるほどな！と思ったんですよ。
わたし自身は、
いつも優しくなんかできるかよ！
って普通に思ってる。
でも、みっちょんさんみたいに
優しくするのは当たり前で
人としてそれは最低ライン
と考える人もいる。
で、そう考える人はだぶんね
こうも考えているよ
それ
みんなできている
みんなやっている
わたしだけ
できてない
これを普通、
完璧主義っていうんだけどね。
完璧主義な人ほど、
そんなーぁ、完璧主義じゃないですよぉ。
全然できてないし
すぐ逃げたくなるし
投げ出したくなるし
頑張れないし・・・・
・・・って、それ普通なんですけど
アンタ、どんだけ自分に厳しいねん！
ドSかっ！
いや、ドMなのか！？
ひとりSM劇場かっ！？
いつも優しく
常に優しく
どんな時も優しく
だれにでも優しく
・・・・は、できません。
そんな人いないから。
そんな人にならなくても大丈夫だから。
そんな人じゃなくても、
堂々と生きてていいんですよ。
誰の許可もいらないんです。
あなたが
優しくできても
できなくても
目の前のその人は
機嫌がよかったり、
よくなかったり
するんです。
その人の機嫌は
その人が決めている。
(ほとんどの人は無意識だけどね）
その責任を
あなたが負う必要はないんですよ。
誰かの機嫌に振り回されて
不機嫌を見たくなくて
不機嫌をぶつけられたくなくて
不機嫌を怖がって
なんか無理して頑張ってないですか？
他人の不機嫌が怖い人は
自分の不機嫌を許せない。
自分が不機嫌になると
相手を不機嫌にしてしまう
相手が怒る
相手が自分を嫌う
そう思い込んでませんか？
そう思い込んでいるから
相手が不機嫌になって
自分を責められないよう
相手に怒られないよう
相手に嫌われないよう
あなたの不機嫌を
無視して押し殺していませんか？
誰だって
一瞬不機嫌になる、という
反応は起きることあるんです。
不機嫌になった自分を
どうかゆるしてあげてください。
あなたがあなたをサクッと赦せば
『この人に不機嫌にさせられた』
と、思った相手への怒りの感情に
振り回されずにすみます。
自分の不機嫌を
許せるようになると
あなたの世界は
優しくなります。
こちらもどうぞ
■vol.1 イライラするのをやめたい
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12425323244.html
■vol.2 イライラするのをやめたい～原因は外にはない
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■vol.3 気づく
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