新じゃがな季節
６月レッスンがスタートしました！
６月にぴったりな
美肌和食Lesson
なぜ６月にぴったりか？
それは、、、
一番紫外線の多い時期だから〜
お肌へのダメージもあるあるなんです！
そこで
新じゃが
ビタミンCが豊富なお野菜！
じゃがいもに含まれるビタミンCは
熱に強いので加熱しても
残ってるんですね。
しかも新じゃがは普通のものより
ビタミンCが多くて
なんと４倍
ということで...
potato
食べ尽くしましょう〜
W美肌食材〜
今回のレッスン美肌食材は
新じゃがだけではありません。
それは
鮭
ビタミン類や、
鮭の赤色、アスタキサンチン
どこかで聞いたことありませんか？
某スキンケア製品に使われてますよ「
Wの美肌食材というわけです
出来上がり〜
６月は
紫陽花が映えるよう
ちょっとシックなテーブルで
●鮭と新じゃがの出汁マリネ
新じゃがに旬のお野菜、
そして鮭をソテーして
特製出汁マリネ液に漬け込むだけ
冷たくても美味しいので
作り置きにもちょうど良い一品です。
●肉じゃが春巻き
●切り干し大根甘酢和え
そして今回の一番人気
●新生姜の佃煮
白いご飯が止まりません
生徒様のご感想、、、
「鮭マリネがふっくら美味しい〜」
「春巻き、お弁当にも使えますね！」
「しっかり味で美味しい！レンチンで肉じゃが
簡単で良いです！」
「切り干し大根もご飯に合います！」
これ一番多かった、、、
「新生姜買って帰ろー」
「倍量作ります！」
やっぱり一番人気でしたね
ぜひ食べて頂きたかった！
発酵あんこ
●手作り発酵あんこ
〜焼き芋添え
お砂糖を使わず、
麹の力で甘くなるあんこ。
体に優しいデザートです。
美肌は腸活も大事なので
ご予約できます〜
こちらのレッスン、
まだお申し込み可能です
▶︎通常レッスン
ご予約可能日
６月２４日（月）10:30〜
▶︎プライベートレッスン
でもご受講頂けます。
プライベートレッスン
日程はご相談にて
気になってたけれど....
日程が合わなかった方！
マンツーマン
プライベートレッスン
ぜひご検討下さいませ。
お持ち帰りもたっぷりありますよ〜
レッスン詳細は下記、
募集中レッスンよりご覧下さいませ。
募集中レッスン
●６月・新じゃがで美肌和食
●７月・甘酒で元気に！夏野菜お惣菜
●オンラインレッスン・夏シーズン（５月〜７月）
