【うつ病】人から全否定されたと思ってしまった場合

例えば、上司に

「そんなことも出来ないのか！！
全くもう、使えねーやつだな
お前なんか、いらねー」

と言われた。

それを言われて

「全否定されたので、
もう立ち直れません」

よくある話しかもしれませんね

このことをきっかけに
心身の不調が続いて

自律神経失調症やうつ病になって
しまったという場合

この人の中で何が起こったか？

全否定されたということは

「お前なんか死ね！」と
言われたのと同じ
ということなんですね

ということは

自分には生きる価値がないと
本人が認めてしまった
という意味になります

どうしてかというと

全否定されたと
本人が言ったということは

上司の言葉を自分が受け入れた
ということなんです

受け入れたからこそ
落ち込んだわけです

とすると

自分は無能な人間だ、ダメな人間だ
というセルフイメージを持っていた

がために、上司の言葉に対して
いえ、そんなことはありません！
と言えなかったわけです

言えなくてもいいのですが
心の中でその言葉を
否定できなかったのです

つまり、上司から言われた言葉が
ドンピシャだったんですね

自分でも薄々は気づいていたわけです

でもそれ（無能）を

自分で認めたくはなかった

なのに、上司が言い当てた！
で、無力な自分に落ち込んだ
という訳なのです

それでうつ病になる

ということなのです

改善方法は

本来の自分を受け入れる

ということです
正しい自己認識を持つということ！

出来るフリをしていても
遅かれ早かれ必ず気づかされる時が
やってきます

フリをすることは不利です（笑）

エネルギーの消費が半端ないので
必ずいつか息切れします

ですから、受け入れるしかないのです

そもそも、他でもない自分が規定した自己
ですからね