宮崎に移住してから知ったジャガランダ。
今年もその美しい紫に惚れ惚れ。
日本では宮崎の日南でしか
ジャガランダの1000本の群生は見られないそうです。
住む場所が変われば
目にする草花も
口にする食べ物も
話す言葉も変わる
この「変化」って結構くせ者で…
人は皆「変わりたい！」と言いつつ
いざ変化するべき時がくると
「いやいや私なんて」
「今はそのタイミングじゃない」
etc etc etc…
色んな理由を付けて
尻込みしてしまう
変化を「恐怖」と捉えるか？
「冒険」として捉えるか？は
その人の心理的柔軟性（心のしなやかさ）次第
恐れを感じた時に私がすること
それは…
何はともあれ！
「息を吐く」こと
お腹がぺったんこになるまで
息を吐き切ったら
今度は空を見上げ
胸いっぱい空気を吸い込んでみる🎈
すると
あらあら不思議
心も身体も
少しず少しずつ
柔らか〜くなってくる
大切なのは
「強い心」じゃなくて
「柔らかくしなやかな脳」
＃マインドフルネス
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