皆さまこんにちは
さて、以前にもお話ししましたが、
特定保健指導はもう受けられましたか？
なんだそれー
と思った方は
こちらをクリック↓
https://ameblo.jp/green-leaf930/entry-12543103471.html
グリーンリィーフでは協会けんぽの被扶養者（ご家族）向けの
特定保健指導も行なっております
新年を迎えた今！健康管理の一歩を
是非、グリーンリィーフにお手伝いさせてください
お申し込みやご不明点等のご連絡、
お待ちしております
TEL:082-504-6216
MAIL:info@greenlf.co.jp
新年 明けましておめでとうございます
皆さま、お正月はゆっくりと
お休みを満喫できましたか？
私ごとですが、年始は岡山の後楽園に
タンチョウの放鳥を観に行きました
美しいタンチョウ
なかなか素早い飛行でした
さて、2020年という新年、オリンピックイヤーですね。
グリーンリィーフでは本年も皆さまの
健康づくりの一助となれますよう、最新の情報を
ご提供させていただきます。
どうぞ宜しくお願い致します。
11月14日は世界糖尿病デーでした
国際糖尿病連合(IDF)の発表では、
世界の糖尿病人口は4億6300万人で、
8秒に1人が亡くなっているとのことです。
日本は65歳以上の糖尿病人口のランキングでは
世界第6位の490万人という結果です。
糖尿病や予備軍の方が日常生活を快適に過ごすためには
栄養ケアの必要性を強く感じます。
そして10月には糖尿病セミナーが開催されました。
毎年、医師のご講演後は、私たち管理栄養士が監修したヘルシー弁当をお出しします
今回のテーマは『腸内環境を整える水溶性食物繊維について』でした。
カロリー：496kcal
塩分：2.2ｇ
食物繊維：7.1g
おすすめのメニューは、
主食：満腹感を得るためのしらたき入りごはん
主菜：カレースパイスを効かせた減塩のローストビーフ
副菜：腸内環境を整える野菜と塩麹、ヨーグルトを使ったサラダ
他にも色とりどりのお野菜を使用し、
今年もご好評をいただきました
私たちの身体は食べたものでできています。
寒い季節となりますが、今一度食生活を見直し
皆様快適な毎日をお過ごしください
