広島 分子栄養学 管理栄養士 栄養相談 -33ページ目
血液検査の結果から
栄養素の過不足の悩み
血液栄養診断士
管理栄養士が
栄養サポートする
グリーンリィーフです
海！ 島！
穏やかな環境
柑橘類が美味しくて
これからスイカも
夏に向けて
たくさん収穫が
あるようです
自分の置かれた環境
その中で
自分が出来る
生活習慣改善を
みつけて
特定保健指導は
メタボリックシンドローム
にならないように
予防ための
生活習慣改善を
行います
初回面談から
6カ月経過後
最終評価の面談が
あります
今日も6カ月が終わり
修了証をお渡ししました
最終といっても
本当は
今日からがスタートです
サポート期間は
生活習慣改善のための
練習期間です
面談や電話サポートは
今日で終わりです
けれど、
これを機会に
また！
今日からこれなら
できる
行動目標を決めて
お送りします
自分の目標達成できなくても
7kg 減量できた方
体重は思うように減らず
腹囲3cm減って
血圧が見事に正常
になった方
何もできなかったと
自信なくしていたけれど
朝食の大切さを再確認
明日からの希望をみつけた方
身についた
よい生活習慣を
ずっと続けていくことを
願って
これからも
継続してください
のエールを送ってます
特定保健指導は
減量が最終目的
ではなく
より良い
食事のとり方を身につけ
運動、活動量の増やし
いい筋肉
しなやかな血管
丈夫な骨維持
それが
認知症にならない
寝たきりにならない
介護予防につながります
健康づくりは
気づいた時に
いつでも、スタートできます
どうぞ、健康づくりは
グリーンリィーフに
お任せください
血液検査の結果から
栄養素の過不足の悩み
血液栄養診断士 管理栄養士が
栄養サポートする グリーンリィーフです
パソコンやスマートホン
長時間みていると
眼の奥が
ズキーンと
つかれますよね
気分転換に
精油ローズマリーを愛用中
洗面器にお湯をはり
ローズマリーを一滴
タオルを浸して絞り
眼の温湿布にすると
すっきり
料理にも
ローズマリーを
おすすめの１品
鶏ハム
材料
・鶏むね肉 １枚
・砂糖 大さじ１
・塩 大さじ１
・ドライローズマリー 小さじ1/2～1
作り方
①鶏肉をビニール袋に入れる
砂糖、塩、ローズマリー
順番入れてもみこむ
②ビニール袋の空気を抜き
冷蔵庫に一日入れておく
③水洗いして、沸騰したお湯に
いれて、弱火で約5分煮る
④火を止めて8時間
そのまま置いておく
⑤スライスしてお皿に盛る
付け合せの野菜は
ビタミンAたっぷりの
緑黄色野菜
ブロッコリー
トマト
ピーマン
ニンジン
などを添えて
物を見るための
ロドプシンをつくる
材料となる栄養素は
鶏肉に含まれるタンパク質
緑黄色野菜のビタミンA
眼を酷使する人ほど
タンパク質、ビタミンA
たくさん必要ですね
血液検査の結果から栄養素の過不足の悩み
血液栄養診断士
管理栄養士が
栄養サポートする
グリーンリィーフです
空模様
昨日のは晴天
今日は雨
気温差の変化に
頭がいたい
カラダがだるい
疲れる
原因は何
今日は
自分の身体をチェックしてみよう
をテーマに講座を行いました
症状の原因を
予測するために
血液の状態をみます
それだけではなく
血液検査の目的は
病気ではないという確認
身体の症状の程度を知る
臓器、器官の現状の機能を知る
つまり
健康レベルは
元気に身体が働いている
どうすれば、嫌な症状
解決できる
こんなことを
血液は教えてくれます
病気の発見ではなく
より健康体に
緩やかに年を重ねる
ヘルシーエイジング
予防のための栄養素の
摂り方を
身体は教えてくれます
健康管理のために
自分の身体をチェック
どうぞ、ご相談ください
健康管理のお手伝い
いたします
