広島 分子栄養学 管理栄養士 栄養相談 -17ページ目
食事療法&栄養療法による
栄養サポートする
グリーンリィーフです
今日は生活習慣病予防の
研修会でした。
担当しました
内臓脂肪燃焼
脂肪をエネルギーに変える
にはどうすればよいか
という食べ方について
実践編では
食事の写真をいれて
コンビニ、外食
パターンをみていきました
実際、何を食べたらよいか
写真がたくさんあると
興味深いようです
保健師、健康運動指導士
それぞれ専門分野を
担当します
生活習慣を変えることは
簡単ではありません
毎年この様な貴重な時間を
確保して研修を受けること
ができる環境は素晴らしい
予防は治療に優る
そうです
ひとりでも多くの方が
高血圧、血糖値などの
改善できることを
願ってます
さらに積極的な予防については
こちらをどうぞ
食事療法＆栄養療法により
栄養サポートをする
グリーンリィーフです
食事バランスを整える時に
目安となるのが食事バランスガイド
こんなイラストをスーパーなどで
見たことありませんか
何を食べたらいいですか
何が足りないですか
簡単なセルフチェックに便利な
食事バランスガイドです
イラストの駒と
自分の食事を照らしあわしてみましょう。
1 主食 おにぎり
2 副菜 煮物 お味噌
3 主菜 唐揚げ たまご焼き
さつまあげ
果汁ジュース
バランスチェック
食事バランスガイドの
上から1.2.3はそろってます
野菜はどうしても
少なめになるので
もう一品プラス
コンビニで食事を選ぶ時
のポイント
毎食
主食 副菜 主菜 をそろえる
野菜をもう1品プラス
パズルのようにコンビニで買った
お弁当を当てはめていくと
バランスがよくなります
基本が大切です
自分の食事のバランス
量の基本については
食事療法&栄養療法による
栄養サポートする
グリーンリィーフです
本日はセミナーに
参加をしました
その後の食事会で
ヒットしたこと。
講演会をする管理栄養士
の参考になるかもしれません
全国講演会を何百回も
行っているそうです
いちえん かつひこ
一圓 克彦 氏
http://s.ameblo.jp/dsf-ichien/
練習方法を質問してみました
落語を3年くらい学んだとか
間のとりかた
笑いなど
楽しい講演会の秘密
そして、
オリジナル日報も拝見
管理栄養士さんは
真面目なイメージ
管理栄養士さんは
同じような話をする
と噂を耳にします
講演会のプロは
落語を学んでいた
全国の管理栄養士の
ご参考になれば
幸いです
