足つぼセルフケアが楽々できる、オススメグッズのご紹介

●足つぼセルフケアが楽々できる、オススメグッズのご紹介

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

当サロンは子宮筋腫のお悩みをお持ちのお客様が通われるサロンですが、

 

みなさんに常にお伝えしている事

 

サロン通いと並行して、日々の足つぼセルフケアを習慣化してください！！

 

 

でもね、でもね、セルフケアってやりにくい。

 

足つぼ棒使っても、滑るし、力入らないし。

 

それでセルフケアをサボっちゃう人が多いんですよね。

 

だから、吉岡は日々、便利なセルフケアグッズを試しまくっております。

 

で！！

 

なかなか良いものを見つけたのでご紹介しますねー！

 

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これこれ。

 

つまん de ペンチ（向かって左が手用・右が足用）

 

この、足用最高！

 

かかとの両サイドをしっかりロックオンですよ。

 

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いたたたたたたたーーー！！

 

かかとの両サイドって、女性特有の臓器の反射区なのでね、

 

ここのケアをしっかりしてもらいたいんですよ。

 

手用はね、本来こうやって使うのですが・・・

 

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（これも結構痛い・・・）

 

でもね、これを足の指に使ってみたわけです。

 

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おおおお！！！キタキター！！！

 

指先なのでね、滑りやすいのでゆっくりつまんでくださいね＾＾

 

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おぬし、ただのペンチでは無いな(笑)

 

わたしは、このペンチ使いながらテレビを観てまーす！

 

セルフケアは「ながらケア」が長続きのコツ。

 

みなさんも試してみてねー！

 

 

 

現在、サロンは満席です。順番待ちシステムを採用しています。お申込みいただいた順に、空きが出次第ご案内致します。

 

 

 

 

***

 

・体質改善生活を楽しく過ごすコツが満載！

   

  

 

大阪豊中で経過観察中の子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消
する婦人科サロン～にじゆら～

・営業時間　１０：００～１７：００
・定休日　日・祝
・アクセス　豊中市新千里南町２丁目（直原ウィメンズクリニックのすぐそば）
　 自宅サロンの為、詳細はご予約時にご案内致します。
・駐車場　1台ありＰ　パーキング　
・メニュー　体質改善足つぼメニュー・オプション
・お申込み前にご覧頂きたい事項　※必ずご確認下さい
・簡単ご予約フォーム　（現在、ご新規様の募集はしておりません）
・お問合せ　電話：050-5579-3405　　
　　　　　　メール：ashitsubo@nijiyura.info

 

 北大阪急行　桃山台駅より徒歩１０分、千里中央駅、阪急豊中駅よりバスで１０分の新千里南町にございます。 妊活、不妊症、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性を緩和させたい方にお役立ち致します。
豊中市・吹田市・箕面市・茨木市・摂津市・大阪梅田などからもご来店いただいています。

【平日限定】ご予約順番待ちシステムをスタートします。

●【平日限定】ご予約順番待ちシステムをスタートします。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

 

子宮筋腫がみつかって、病院での経過観察中、自分でできることをさがされていますか？

 

手術やお薬だけに頼らずにいたいですか？

 

今までの食事や生活習慣を見直したいと思っていますか？

 

もしそうならば、あなたにできることはまだまだありますよ。

 

何も難しいことではありません。

 

子宮筋腫のことをいつも考えてしまうような毎日から解放されて、あなたが自由にやりたいことができるような体づくり。

 

私がお手伝いします。

 

当サロンは満席の状態が続き、新規の募集もすぐに定員になっています。

 

受け付けできるのを待って、不安な時間だけをすごすことがないように。

 

自由で、いまよりもっとしあわせな毎日のために。

 

先着順で、空きが出次第ご案内させていただく、

「順番待ちシステム」をスタートする事に致しました。

 

※平日限定です

 

 

当サロンは、経過観察中の子宮筋腫に対するお悩みをお持ちの方がたくさん通われています。

 

2016年12月に満席となり、そこから不定期でご新規様の募集をかけるたびに受付ストップの状態が続いております。

 

そのため、

 

・次の新規募集はいつですか？
 

・受付していなのは分かっているのですが、なんとか入れていただけませんか？

・次の新規募集まで待っているのが不安で仕方がないです。

 

というお問い合わせをよくいただきます。

 

「来たい！」と思ってくださる方を、少しでも早くご案内したい！

 

だから、このシステムをスタートする事にしました。

 

お申込みいただいた方から、随時空き状況をお知らせします（平日限定です）

 

ご予約枠が空き次第、お知らせ致します。

 

 

お申込みは随時お受付させていただき、お申込み順に空き状況をご案内致します。

 

 

 

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・体質改善生活を楽しく過ごすコツが満載！

   

  

 

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豊中市・吹田市・箕面市・茨木市・摂津市・大阪梅田などからもご来店いただいています。

【満席御礼】ご新規様募集は終了致しました。

●【満席御礼】ご新規様募集は終了致しました。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

 

9月26日（木）にご新規様募集を開始いたしましたが、

 

1日も経たずに満席になりました。

 

お申込みいただいた皆様、ありがとうございました！

 

今後の募集については、改めてメルマガでお伝え致します。

 

よろしくお願い致します。

 

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現在、ご新規様の募集をしておりません。募集再開のお知らせは、こちらのメルマガより行います。

 

 

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豊中市・吹田市・箕面市・茨木市・摂津市・大阪梅田などからもご来店いただいています。

【９月２６日２０時スタート！】ご新規様募集をメルマガより行います。

●【９月２６日２０時スタート！】ご新規様募集をメルマガより行います。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

半年ぶりにご新規様募集をメルマガより行います。

 

９月２６日（木）２０時配信のメルマガからご応募いただけます。

 

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こんな方にオススメです

 

☑体質改善したいけど、何から始めたら良いのか分からない

 

☑病院で子宮筋腫があることが分かり、経過観察中に自分でできる事を探している

 

☑自己流で食事や足つぼを頑張っているが、いまいちよく分からない

 

☑子宮筋腫をこれ以上大きくしたくない

 

☑体質改善を自分で頑張りたい！

 

 

どれぐらいのペースで通えばいいですか？

 

体質改善には１２ヶ月必要です。

 

サロンでは１年で卒業していただくシステムです。

 

最初の３ヶ月は集中して通われることをオススメします。

 

最初の３ヶ月は週１回通われると良いです。

 

 

こんなお悩みの方が通われています

 

☑子宮筋腫でお悩みの方

 

☑妊活中の方

 

☑生理痛がひどい方

 

☑貧血でお悩みの方

 

☑生理不順でお悩みの方

 

 

お客様からこんな嬉しいお声をいただいています

 

体質改善を始めて半年間、食事も足つぼも頑張りました。

半年後の経過観察時に子宮筋腫が８ｃｍから６ｃｍになっていることが分かり、一生懸命頑張ってケアして良かったです。

サロンに通って本当に良かったです。
ありがとうございます！

高槻市　３０代　Ｍ様

 

サロンに通って１年経ちます。当時２ｃｍあった子宮筋腫が、この前の診察で見えないとお医者様に言われました。

この１年食事を徹底的に頑張って、足つぼも毎日やって、本当に良かったです。

京都市　３０代　Ｋ様

 

不妊治療を始めて３年、まったく成果が無く、
藁を掴む思いでこちらにお邪魔しました。

吉岡先生に生活習慣から心の持ち方までアドバイスいただき、サロンに通い始めて半年で自然妊娠することができました。

昔の自分を考えると、そりゃ妊娠できないよと思う事ばかりで、本当に良い気付きをくださいました。

大阪市　３０代　Ａ様

 

 
 
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今回のご新規様募集は、増税前キャンペーンのご案内もしますので、事前にメルマガにご登録ください。

 

 

 

 

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自然妊娠が難しいと言われていたわたしが、自然妊娠ベビーを生んで2年になりました。

●自然妊娠が難しいと言われていたわたしが、自然妊娠ベビーを生んで2年になりました。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

2年前の今日、三女を出産しました。

もう2年かぁ。早い。

 

コロコロまんまるのフワフワ赤ちゃんだった三女。

 

 

助産師さんに「美しい出産でした」と言われる程、

 

臨場感なく、無口な空間で出産し（笑）

 

 

産後も元気過ぎるわたしは、色んな所へ三女を連れ回し（笑）

 

 

サロンのセミナーにも連れて歩き（笑）

 

産後3ヶ月で現場復帰しました。

 

元気過ぎる産前産後を経て、現在に至ります。

 

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三女の写真、上の子２人に比べるとかなり少ないので反省・・・

 

でも、すくすく育ってくれて本当に感謝です。

 

 

 

 

 

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９月下旬にご新規様の募集をスタートします。

募集はメルマガから行いますので、ご登録ください。

 

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油は体に悪い、太るとおもっていませんか？実は、油を避けては体質改善出来ません。

●油は体に悪い、太るとおもっていませんか？実は、油を避けては体質改善出来ません。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

油って女性の天敵みたいに思われがちですよね。

 

 

・油を摂ると太る！

・油は体に悪い！

 

そんなお声をよく聞きます。

 

でも、油は体質改善には必須アイテム。

 

摂り過ぎはいけませんが、全く摂らないのもＮＧ。

 

 

油は、女性ホルモンの原料なのです。

 

そして、私たち人間の細胞膜の原料でもあります。

 

そして、便の排泄の手助けにもなるのです。

 

油は体質改善には、無くてはならない存在。

 

 

問題なのは、油の質

 

悪い油を排除して、良い油を摂る事が重要です。

 

■摂らない方がいい油

・マーガリン

・ショートニング

・揚げ菓子や揚げ物の総菜に使用される植物油

・ラード

・肉の脂身

・紅花油

・コーン油

・乳脂肪

 

 

■摂った方がいい油

・オメガ３脂肪酸の多い油
（エゴマ油、亜麻仁油、チアシードオイルなど）

・ＤＨＡ，ＥＰＡ（魚に多く含まれる油）

 

 

良い油でも酸化すると意味がない


摂ってほしい油は酸化しやすい物が多いので、

 

開封後、すぐに使用しなければなりません。

酸化した油は、摂る意味がなくなってしまうので。

 

そこで、手軽に摂れるサプリメントはオススメ。

 

植物性カプセルに詰めた、エゴマ油や亜麻仁油が便利です。

 

カホクのえごま油カプセル

 

 

 


北海道亜麻仁油サプリメント

 

 

 

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豊中市・吹田市・箕面市・茨木市・摂津市・大阪梅田などからもご来店いただいています。

三女の甚平さん生活はまだまだ続く・・・

●三女の甚平さん姿はまだまだ続く・・・

 

来年は確実にサイズアウト。

 

来年からは、お姉ちゃんたちのお下がりの浴衣を着せる事になるんだろうな。

 

そう思うと、甚平さんを今年中に捻出しておこうかと（笑）

 

いや、甚平さんってめっちゃカワイイ。

 

ちっちゃい子が着ると尚かわいい。

 

毎週日曜日、三女の普段着が甚平さんになっております（笑）

 

これは今週の日曜日

 

 

こっちは先週の日曜日ｗ

 

 

 

このクレヨンしんちゃんの横顔みたいなほっぺが好き。

 

 

 

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【便秘の人必見シリーズ】昔の人は摂れていた。今の人は不足している・・・

●【便秘の人必見シリーズ】昔の人は摂れていた。今の人は不足している・・・

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する婦人科サロン　吉岡です。

 

【便秘の人必見シリーズ】を綴っています。

右矢印毎日の便の質で、健康状態が決まる。

右矢印最上級の便を出すには、あるものを摂ればいい。

 

 

日本人は食物繊維を全然摂れていない！？

 

食物繊維を摂りましょう！と、言い続けているのですが、

 

これがなかなか難しい。

 

必要摂取量としては１日レタス３個分。

 

生でムシャムシャ食べるのか・・・ウサギになりそうだ

 

 

それは無理・・・

 

現代人は食物繊維をなかなか摂れない環境なのですよ。

 

昔と今では摂取量がかなり減っているんですね。

 

 

厚生労働省の１日摂取目標量を見てみると・・・

 

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2015年版）では、

 

1日の目標量を成人女性で18g以上と定めています。

 

体質改善的観点では、30g摂取してほしいのですが。

 

「平成28年国民健康・栄養調査」を見ると、

 

30代女性で1日あたりの平均摂取量は11.9g

 

40代女性で12.4g

 

50代女性で14.2g

 

どの年代も目標量に届いていません。

なかでも、水溶性食物繊維の摂取量が少なく、

 

30代～50代の女性を通して不溶性食物繊維は

 

目標の1/3程度しかとれていないことも明らかになっています。

 

 

 

 

昔の人は十分な量の食物繊維がとれていた！どうして！？

 

いや、もう言うまでもないのですが、現代と昔で違うもの。

 

それは「米」です。

 

白米と玄米では食物繊維の含有量が圧倒的に違います。

 

その上、国民の米消費量も減ってますしね。

 

糖質制限ダイエットとか流行っているから尚更かな。

 

でも米は食べた方がいいよ。特に玄米。

 

 

わたしがオススメする体質改善では、米を食べる事をメインにしてますから。

 

それでもみんなどんどん痩せてくから、米は太る原因じゃないです。

でも、玄米を食べるなら、よーーく噛んでくださいね。

 

便に玄米の粒が出てきた！っていう人は、噛めてない証拠！

口の中で粥状になるまで噛むのが目安です＾＾

 

 

今日のポイント

・不溶性食物繊維：水溶性食物繊維は２：１の割合で摂る

・食物繊維は１日、３０ｇを目安に摂る

・白米より玄米を！でもよく噛まないと意味なし！
 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました！

 

 

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９月下旬にご新規様の募集をスタートします。

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ご新規様の募集を９月下旬に行います。

●ご新規様の募集を９月下旬に行います。

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する、しあわせの子宮あしつぼサロン　吉岡です。

 

わたしのサロンは現在満席の状態なのですが、

 

このたび、

ご新規様募集を

９月下旬に行います。

 

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半年ぶりのご新規様募集です。

 

募集についての詳細は、こちらのメールマガジンへご登録ください。

 

募集もメールマガジンより行う予定です。

 

たくさんのご応募、お待ちしております！

 

 

 

***

 

・体質改善生活を楽しく過ごすコツが満載！

   

  

 

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便秘の人必見！最上級の便を出すのに必要なのは●●●●！

●便秘の人必見！最上級の便を出すのに必要なのは●●●●！

 

いつもありがとうございます。大阪豊中で子宮筋腫のお悩みを自然療法で解消する、しあわせの子宮あしつぼサロン　吉岡です。

 

 

便に必要なのは「食物繊維」だ。なんて、もう常識ですよね＾＾

 

すみません、●●●●なんて勿体ぶって＾＾；

 

そうなんですよ。食物繊維のおかげで、腸がお掃除されて便が出ます。

 

食物繊維ってね、軽んじて見られがち。

 

だって、食物繊維自体は消化せずに栄養になりませんからね。

 

だったら食べる必要ないじゃないってなるわけです。

 

でもそれは大きな間違い。

 

食物繊維は便の主原料です！！

 

 

食物繊維がないと、便を形成出来ないんですよ。

 

だから食物繊維について、詳しくお話します。

 

以前にも、便を出すことの重要性を書いたのですが

右矢印毎日の便の質で健康状態は決まる

 

便秘って本当に恐ろしいことです。

 

腐敗物が体に蔓延していると思ってくださいよ。

 

でも、便秘の人はたいがい外見にも出ます。

 

わたしは、初対面でだいたい便秘の人が分かります。

 

だって、便秘って外見に出るからね！！

 

 

■便秘の人の特徴

・肌のハリが無い

 

・ほうれい線が目立つ

 

・髪がパサパサ

 

・口臭キツイ

 

・体臭もキツイ

 

・毎日「疲れてた」って言ってる

 

・下半身デブ

・年齢より老けて見える

 

便秘は体質だ！って言う人に限って、生活習慣乱れてる。

 

便秘に遺伝はありませんし、便秘を言い訳にしてはいけません。

 

便を出さない生き物なんていないでしょ。

 

生命活動なんですよ。便秘が体質なわけないでしょ。

 

「じゃあ、どうやったら便秘が解消するのよ！！」

 

という事で、今日は便秘を解消する食物繊維のお話をします。

 

食物繊維ったって、ゴボウをバカバカ食べたら解消するわけではありません。

 

ゴボウを食べすぎて、かえって便秘になる場合もあるのです。

 

なので、食物繊維の特徴をしっかり理解して、便秘解消につなげていきましょう。

 

 

食物繊維は２種類ある

 

・不溶性食物繊維
・水溶性食物繊維

 

読んで字のごとく、水に溶けない食物繊維と、水に溶ける食物繊維です。

 

この２種類はそれぞれ、働きが違います。

 

■不溶性食物繊維

 

不溶性食物繊維は、繊維状のもので、胃や腸で水分を吸収して膨らみ、ぜんどう運動を活発にして便を促します。

 

腸で食べカスを絡めとって排泄する役割もあります。

主な野菜：ゴボウ、おから、干ししいたけ、マイタケ、切干大根、サツマイモ、かぼちゃ、大豆

 

 

■水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は、腸内細菌（善玉菌）のエサとなり、腸内環境を整えます。

また、血糖値の上昇や、コレステロールの増加を抑えます。

主な野菜：干しひじき、乾燥わかめ、昆布や海藻類全般、寒天、アボカド、リンゴ、キウイ、モロヘイヤ

 

 

便が出ないとどうなるか・・・

 

今日食べた食物繊維の量は、明日の便の量に反映されます。

 

今日の便の量、少なかった・・・という方は食物繊維不足かも。

 

食べカスを便として出せないと、老廃物を腸に抱え込んだまま便秘になり、

 

悪玉菌が繁殖する腐敗型の腸となって老化を促進させます。

 

 

 

毎日どれくらいの食物繊維を摂れば良いか

 

体質改善のためには、３０ｇは摂っていただきたいです。

 

割合で言うと、不溶性：水溶性＝２：１

が理想です。

 

不溶性食物繊維ばかり食べていると、腸内の水分を吸収し過ぎて便が硬くなり、かえって便秘になる場合があります。

 

必ず水溶性食物繊維もバランスよく摂りましょう。

 

 

長くなったので、次回に続きます。

 

次回は、現状、みんなどれくらい食物繊維を摂れているか、なぜ現代人は繊維不足なのか。をお話しようと思います。

 

お楽しみに～！

 

 

 

 

 

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