【健康診断対策】オートミール

こんにちは（＾＾）

暖かくなるのはいいのですが、

健康診断が気になってくる方も

多いのではないでしょうか？

禁酒は解禁して

そこそこお酒は飲んでいるものの、

順調に体重は減少し、

高校時代以来の、

「50キロ台（59キロ）」に突入した

ファイちゃんです（笑）

結婚して2年目に、

マックス85キロというのが

一時期ありましたので、

その数字からの比較ですと、

実に「マイナス２６キロ」！

夏競馬の連闘馬でも、

ここまでガレる馬は

そういないでしょう（笑）

晩酌を控え目にしたのと、

オートミール中心の食生活が

うまくはまったようです。

【超簡単】レンジだけでオートミール朝ごはん！時間がないなら楽するしかねぇ オートミールレシピ | 朝食 | リゾット | 炒飯 | チャーハン | ずぼら飯 | 糖質制限 | ダイエット | 痩せる

↑オートミールって何？という方は、

この動画をご参考に。

もちろん、

白米のおいしさにはかないませんが、

調理次第では普通においしく

食べられますよ（＾＾）

P.S.

競馬のことを全く書かない記事には、

記事タイトルに【　　】で

どんな内容か書くようにしますね。