こんにちは!内観ガイドのまゆみです。
『ムカつく人を消す方法』について、
少し補足をしたいと思います。
あなたの職場に、
Aさん、Bさん、Cさんがいるとします。
Aさんは、
忘れっぽく、物覚えが悪い人。
でも、人に頼ることが上手なため、
忘れるたびに、
人の手を煩わせる人です。
でも、素直で、
その都度、お礼をいうことができます。
Bさんは、
Aさんに対して怒りを感じています。
「自分でちゃんとやれよ」
「何度も同じこと聞くな」
「仕事なんだから、もっとしっかりしろ」
と怒っていて、
そう周りの人にもこぼしてます。
Cさんは、
Aさんにネガティブな感情はありません。
手を貸すと素直に喜び、
お礼も言える、
感じのいい人だと思っています。
さて、ここで問題です。
Aさんは、
いい人でしょうか?
悪い人でしょうか?
あなたはどう思いますか?
もし、
あなたの職場にAさんがいたら、
あなたはどう思うでしょうか?
正解は、、
中立な人です。
いい人でも、
悪い人でもありません。
私たちは、
自分のビリーフを通して、
人に対して、
いい人、悪い人などの意味づけをしています。
Aさんに腹を立てているBさんには、
「人に迷惑をかけてはいけない」
「しっかりしなければいけない」
といったビリーフがあるのかもしれません。
『ムカつく人を消す方法』に書いた通り、
自分が自分に禁止していることを、
人がしていると、
怒りを感じるからです。
だから、Bさんは怒りを感じている。
でも、
そのビリーフがないCさんは、
Aさんに怒りを感じないわけです。
私たちは、
人に怒りを向けられると、
「自分がいけないからだ」
「自分がダメだからだ」
と感じます。
でも、
本当はそうではなく、
それは怒りを感じている人の問題なのです
サザエさんでは、
いつも波平さんがカツオに雷を落とします。
波平さんは、
本当はカツオのように、
自由に生きたいのかもしれません
躾だと信じて、
親は子供を怒ってきました。
だから子供は、
怒られている自分が悪いのだ、
と思うようになりました。
でも、
それはあなたの問題ではなく、
怒っている親の問題だったのです。
ハイヤーセルフとのつながりを保つ人は、
怒りで人をコントロールしようとはしません。
ですから、
もし、今、
あなたが誰かに怒りを向けるなら、
それはあなたの問題ではなく、
怒っている人の問題です。
そのことを知っておきましょう。
あなたは悪くないし、
何も間違っていません。
あなたも中立な存在であり、
そのままで価値ある存在なのです。
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