こんにちは!内観ガイドのまゆみです。
私は以前、
「本音」というと、
「やりたいことをやる」とか、
「自分の意見を伝える」など、
行動することをフォーカスしがちでした。
だけど、
「やりたくないことをやめる」という、
今までの行動をやめることも、
とても大切だと思います。
それは、
今まで当たり前にしていた習慣を見つめ直し、
自分の本音を問う作業かもしれません。
例えば、
毎日当たり前にしている家事を、
見つめてみましょう。
家事の中には、
あなたが好きなものと、
そうではないものがあるかもしれません。
好きではないものは、
少しずつ手放してみましょう。
「私がやらなければ家の中が回らない」
というのもビリーフかもしれません。
あなたが手放せば、
誰かがやるようになると思います。
それは、少し怖いことかもしれません。
やりたくないのに続けていることには、
恐れの思考がついています。
「それをやらなければ、
自分の存在価値がなくなってしまう」
といったビリーフがあると、
手放すことが怖く感じられるでしょう。
でも、
それは監視役の思考で、
真実ではありません。
少しずつ、
マイルールになっていて続けてるもの、
本当はやりたくないことを手放してみましょう。
やりたいことをやるよりも、
やりたくないことをやめる方が難しいかもしれません。
でも、その分、
やりたくないことをしない選択をすると、
あなた自身の変化を感じると思います。
やりたいことをやる喜びもありますが、
やりたくないことをやめる方が、
より幸せを感じます。
自分の本音に問いかけて、
自分を縛っているものから、
あなたが自分を自由にしてあげましょう。
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