こんにちは！内観ガイドのまゆみです。
『肯定的な面を見て波動を整える』に書いたように、
出来事や物事の肯定的な面をフォーカスすると、
ハイヤーセルフと同じ視点になるので、
波動が整います。
感情の22段階でみると、
私たちが1番の感情を感じているときが、
ハイヤーセルフと最も近い波動になります。
1番には「感謝」という感情が書かれています。
ですから、
私たちが感謝を感じているとき、
最もハイヤーセルフとの結びつきが強くなります。
ですから、
感謝できるものに意識を向ければ、
気分がよくなり、
波動が整います。
例えば、
朝窓を開けたときに、
空が青くてきれいだ。
新鮮な空気が気持ちいい。
木の葉に朝日があたってキラキラと輝いている。
美しい朝を迎えられて嬉しい。
今日もいい日になりそう。
と考えてみると、
感謝が自然に湧いていくるかもしれません。
あるいは、
デパ地下にいるときに、
おいしそうな食べ物がたくさん並んでる。
新鮮なフルーツが美味しそう。
見ているだけでもときめくスイーツがいっぱい。
どれも誰かの喜びのために作られている。
と考えてみると、
感謝が湧いてくるかもしれません。
すると、
あなたはハイヤーセルフとしっかりと結びつき、
さらにいい気分になるものを引き寄せ始めます。
このように、
感謝の感情はとても気分がいいものですが、
波動はジャンプができないことを覚えておきましょう。
もし、今、
不安や怒り、
罪悪感や無力感などを感じているなら、
波動が違いすぎるため、
感謝しようとすると、
嫌な気分を感じると思います。
そんなときは、
無理に感謝しようとするのはやめましょう。
感謝は「する」ものではなく、
「感じる」ものです。
あなたの波動が整うと、
自然に感謝を感じるようになります。
ですから、
「感謝できない自分はダメなんだ」
などと思う必要はありません。
いい気分で過ごしているときに、
無理なく感謝できるものに意識を向けましょう。
きっと、
自然と感謝が湧いてくると思います。
その感情を感じているとき、
あなたは「本当の自分」を感じています。
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