医師との問診でよく出てくる質問をリストアップ。
診察日の前日には、こういった視点で病状をセルフチェック。
１．夜眠れているか？
（寝付きの良し悪し、早朝覚醒、中途覚醒の有無）
２．朝起きれるか？
３．睡眠時間は？
（ぐっすり眠れたか、悪夢は？、寝相や寝汗とか）
４．食欲や食事回数、食事量は？
５．何かをする意欲は？
（好きなこと、ごみ捨てとか必要なこと）
６．外出できるか？
（近所、駅前、最寄の繁華街まで、外出時間とか）
７．集中力の持続時間は？
（テレビ、マンガ、読書、ゲーム、など）
８．起きて外出の身支度する時間は？
９．電話に出られるか？
１０．メールの返事ができるか？
１１．シャワー、風呂の間隔や回数は？
（ココロを病むと毎日風呂なんて無理なんですよ）
１２．死にたくなったり、ＯＤやリストカットしたくなったか？
（さすがに、この質問は滅多にない、不調時に稀に聞かれる）