規則正しい十分な睡眠、栄養のバランスの取れた食生活を送らないと、
心身に不調を来たすのは当たり前なので、これを是正しないと、
いくら向精神薬を飲んでも、ココロの病は改善し難い。
カップ麺、ファストフード（ハンバーガー、牛丼）、レトルト食品、
冷凍食品、コンビニ弁当、ジュース、スナック菓子ばかりじゃ、
カラダに良くない。
不足してるビタミン、サプリを飲んだり、野菜不足、青汁を飲むとか、
補う方法、いろいろやり方が。
インスタント食品ばかり食べてると、特にビタミンＢが不足するらしい。
ビタミンＢが不足すると、からだダルイとか、疲労感が顕著になるとか。
あと、１００円ショップとかの食品、長持ちするように、合成保存料が
普通より多いので、食べて調子が悪くなった場合、止めた方がいい。
サイゼリアとか激安ファミレスもメニューによっては同じく。