17.9℃ 62％ 
10＋00
引用ですが。。俺は長生きしてしまうのだろうか?
健康に生きるうえで、睡眠は欠かすことはできない。ではどのくらい睡眠時間を確保すれば良いのか。サイエンスライターの佐藤健太郎さんの著書より、睡眠と寿命に関する話を紹介する――。
手塚治虫、水木しげる（写真＝AFP／時事通信フォト）
多忙でも10時間睡眠を守った水木しげる
現代人――中でも漫画家など締切に追われる職業の人は、どうしても睡眠が不足しがちだ。
しかし2015年に亡くなった水木しげるは、どんなに忙しくとも必ず1日10時間は眠っていたという。氏がこのことを手塚治虫と石ノ森章太郎に話したところ、そりゃ羨ましい、自分たちは2日も3日も徹夜だ、とバカにしたように返されたそうだ。
佐藤健太郎『人に話したくなる数字と科学の話』（文春新書）
だが結果として、手塚・石ノ森はいずれも60歳で早逝し、水木は93歳の天寿を全うした。
「忙しくてろくに寝ていない」と、なぜか自慢げに言う人は多いが、睡眠時間と共に実は自分の寿命をも削っていることを胸に刻むべきだろう。
しかし、動物が睡眠を必要とするのは実に不思議なことだ。活動可能な時間は大いに減るし、寝込みを敵に襲われるリスクも大きい。にもかかわらず、眠らない動物は進化の歴史を勝ち抜けなかった。イルカなどには脳が半分ずつ交互に眠るものがいるし、空を飛びながら眠る渡り鳥さえも存在する。
ったくぅぅぅ
今度はJ-COMを装った奴からの詐欺メールが来た。
丁度カードと契約者を切り替えたタイミングで。。。危ないねぇ。
カスタマーセンターに☎して確かめたら、正常に引き落としされてない云々のメールは出してないそうな。
やはりデジタル社会
は危険．昔ながらの書類でのやりとりが一番安全です。
アナログ＼(^o^)／。
今日は久し振りにNさんと電話で38分間もしゃべった。お互い持病持ちで話が弾む。
ヤバかったこと。
補聴器を付けたままお風呂にドボンしてしまった。
水に濡らしてはダメと言われていたのに。。直ぐタオルで拭いて。。大丈夫やろか?
まぁ1回は補償が付いているから何とかしてくれるだろうが。。
24℃ 53％ 9＋40 足の攣りで目覚まし代わり
最近目覚ましの鳴る数分前になると脚が攣ります。 なんで?
ゆっくりと用意してチベットに向かいます。羽田まではいつもより渋滞が酷くて時間が掛かりましたが、その先はスイスイでした。
お天気も良いし、のんびりと80Km/hで走ります。
途中でROYALに寄ってレンガを１０ケ購入。
屋根のシートまたはアルミテープ抑えに使いましょう。持って上がるのに難儀しました。
さてと月曜日に備えて充電開始。何を用意するべか。。
修理済みの1.2ｍスピットのテスト飛行をやるべか、GYROとRXは元のままで最初は
ではなくてgyro offでやってみよう。 
これでRXの不調かGYROの不調かが分かる筈。地上テストでは問題なかったが。。
万が一落ちても断捨離と思えば。。
2機目はF16 64ミリにしようまいこ。ステアリングが無いが真っ直ぐ走らせればOKのこころよ。
3機目は。。カタリナにするか。。3S－2200mAH だって言うからそれでやってみましょう。さて誰が手投げするかな?
前回のF4UのFLAP非対称はホーンを交換して治りました。。。中で空回りしていました。ギヤが滑っていたのです。
今度は左側のギアが出ない。ウン共スン共音もしない。。
コネクターを入れ替えても変わらず。 何が悪い?
遂に諦め サーボをばらしてみてもダメポ。
ということでギヤダウンの状態にして固定脚とすることにしました。どうせギヤドアも開けっ放しだし。。
右の脚は作動しますがこの際こちらも下ろしたままでということで。。。【一件落～着】
もし誤ってGEAR UP操作をしても片方しか上がりませんな。 これで良いのだ。
えー。
対地攻撃と思えば(沖縄戦、朝鮮戦争のような) 出ていてもエアブレーキとして使っていると思えばヨゴザンス。
機体をVOIDするよりはマシでしょう。
知ってたぁ?
今日も誰ともしゃべらなかった。喉の筋肉が衰退しとる。。
余命が心配。
24℃ 50％ 
9＋30
段々寒くなってきましたね。そろそろ扇風機も仕舞わないといけないか。。
邪魔になってきたからね。でも明日は夏日みたいだしな。
代わりに加湿器を出すべか。。ストーブもそろそろだべな。
さんが居なくなってからそろそろ2ケ月経ちます。
カードでのお買い物のレシートを確認してみますか。どれくらい支出しているかな?
今朝は初めてのお好み焼きに挑戦してみました。パン食にも飽きたのです。
15ｃｍ位のが2枚作れるくらいの材料です。
キャベツが無いので残り物のレタスで代用します。(ここら辺が素人の主夫でんな)。。冷蔵庫の野菜室の奥に1ケあった
卵も2ケ投入、豚バラ肉もたっぷり。天かすもね
水も100cc＋ミルクも20ccほど。説明書に従って焼き上げますがなんでフタをして5～6分も蒸らさなければならないのかが分からない。適当にひっくり返しながらやってみました。 まぁ合格点でしょう。75点くらいか。
お腹一杯になりました。
いつものさんの作ってくれたホットケーキも水の代わりにミルクを使い、美味しく出来ていたのですがやはり素人のやることはなかなかですね。
これからも練習を続けるのみです。
結局食べ過ぎでお昼は肉まん1ケでお仕舞い。
明日はチベットに帰ってF4UのFLAPサーボの交換でもしましょうかね。
きょうの他人とのお喋り×ゼロ
ほんまかいな。。。
25℃ 51％ 9＋10
お早うございます。お外は曇って寒々としています。
昨日東京も木枯らし1号が吹いてそろそろ冬に向かって確実に足音が変わってきていますね。
昨夜はグッスリ眠れました。2220～0600までぐっすり。足の攣りも無し。なんでかな?
昨日の太陽を浴びての軽い散歩とお風呂が良かったのか。。
そっか2軒目のNHK契約は家族割引となって半額になってるんだって。。。忘れてた。
色々請求が来てその度にいちいち確認してると新しいことが分かりますね。
全てさんが管理してたから独居老人になると大変です。貴方もいつかそうなりますよ。
供えよ常に、、なんちって。
さてと今日のお昼は有楽町まで出かけますか。
(年間￥2000で乗り放題です。)
先日のガラポン2等その他当選で豪華な? ランチが2人分食べられるのです。
うーん チベットの床もやってみるべか。。
若いのによくやったなぁ．合掌
YOU TUBEで観てね。
26℃ 53％ 9＋20 足の攣り×3
今日はヒアルロン酸注射の日です。まぁ膝の痛みに対しての栄養剤のようなものです。
リハビリは自分で毎日しています。
皆さんもお気をつけて。それは何時か突然に襲い掛かってきます。痛いよー。
許せん知事。
小野田紀美外国人共生大臣「日本における共生の軸は、日本の法律、ルール、そして文化だということを譲ってはいけない一線だ。日本で当たり前にやってきた行為が特定の者によってやめざるを得なくなるのは、多文化共生ではなく日本文化の破壊！」
富山県知事の新田八朗が『日本人ファーストを防いで外国人を呼び寄せる』と公言してゴリ押ししている『多文化共生条例』は、まさに『日本文化の破壊』だ！
富山県民は、日本文化を破壊する『多文化共生条例』を絶対に許すな！
富山県民は、富山県知事の新田八朗をリコールしろ！
うーん そっかー。なるほどなぁ。
25℃ 59％ 9＋35
孫娘の中古スマホを買い取ることになった。
彼女は２年間￥1/月で借りてたらしい。
それを買い取ることにして
に売りつけ、自分はまた新型を借りるらしい。￥1で。
まぁ自分のスマホ(古いんです I-PHONE SE-5)はBATTが弱っていて今更新品のBATTに交換しても直ぐに性能劣化しそうだし、、、
この際２年物の孫娘のスマホに代えれば暫くは使えそうだし、画面も少し大きくなるみたいだし。。(年寄りには助かる)
なんか上手く娘に騙されているのかも。。まぁ24H喋り放題の☎機能が残れば良しとするか、あとはLINEが出来れば良いのだ。 【老いては娘に従え】って誰が言ってたんだっけ。
危なかった。 AUショップで最初シムを入れた時に以前と同じ契約には出来ないかも。。料金も少しUPするかもと脅されたが、同じAUだったので引き継ぐことが可能でした。￥1853/月で☎し放題って便利よー。
大体13000円分/月以上喋っているから。
いやいや郵貯って邪魔くさいねぇ。インターネットバンキングで他行に振り込もうとしたら上限額が50万単位でしかUP出来ずそれも数日審査で係り直ぐには適用不可だっちゅうの。おまけにトークンの電池切れで再発行して貰おうとしたら￥1650位掛かるってさ。仕方なく4時ギリギリで窓口に行って￥880手数料を支払って振り込むことが出来ました。
スマホになんか知らんがアプリを入れてPCと両方で認証操作すればトークンは不要だって。スマホでなんかやったことないから年寄は窓口に直接行くことにしました。
26℃ 62％ 10＋00
朝から☂でんな。。ラジコンは勿論中止です。 これで連続３回アウトですわ。。大昔の 月に１回の頃を思い出しますね。
あの頃はひと月掛けて次の１機を組み立てたり、修理したりとそれは丁度良かったのですが今はもう弄れるものが無い。
またまたタイミングよく詐欺メールが来ました。東京電力エナジーからです。22日に今月分を振り込んだのに払い込み期限超過で今すぐ手続きをしないと電気を止めるって。。即電話したらそのメールに書かれた番号は現在使われておりませんだっちゅうの。 やはり。。と思い本物の東電に電話して調べて貰いました。詐欺メールと判明しました。
最近こういうのって多くありませんか? メルアドがどこかで漏洩しているのは間違いないのだろうけれど。。。
これだけ沢山の詐欺メールが来ると。。片っ端から削除してはいるがタイミングが良いとつい開けてしまいますね。
昔のアメックスなんざ未だに確認条項ありとか来ますもん。 ３０数年前に辞めているのにね。
午後はYOU TUBE三昧です。 誰とも話さず時々窓の外を眺めて目を休めるだけです。
他人と話したのはコンビニの兄ちゃんとエレベータの中で一緒になった奥さんと2言3言。。。
あ、☎で数社のカスタマーセンターのお姉さんと話したか。。。
夕方さんの日記を読み返したら又涙が。。。
何もしてあげられなかった。。。
全部一人で抱え込んでいたんだね。
すまんかった。
あー寂しいなぁ。独居老人とは。。
ほんまかいな
26℃ 68％ 9＋45 
×2 
×1
飲めません。。
昨夜は東京大花火大会という事で娘婿から高級ワインを頂いたのですが。。。(数万円もする貰いものらしいが。。)
さて開けようとしたらコルクを抜くオープナーが見つかりません。またまた台所中を探し回りましたが残念ながら。。
発見に至らず。さんのしまいそうなところを全て観たのですが。。無し。
泣く泣く普段飲みの安ワインになりました。チベットには数本確かにあるのですが。。
昨日は仏滅か。。 あまり良い日ではなかったな。膝も痛いし。。ちゃんとリハビリも欠かさずやっているのにな。
コンドロイチンもカルシウムもマグネシウムも摂取しているのに。。
青年老い易く身体アチコチ痛くなりにけり。my 余命や如何に。。
早くアチラの世界に行かないとさんに忘れられてしまうじゃん。もう思い残すこともそんなに無いしなぁ。
やりたいことは殆どやり遂げたし。。ラジコン機も400機近く作って飛ばしたし。。宝塚歌劇もたくさん観たし。。
旅行にも行ったし。。2号さんだけは作れなかったが。。 清く正しく美しく。。 ムズイねぇ。
あちゃー
14時過ぎから☂模様に、、冷たい北風が吹きだした。空も真っ暗に。。
今日の夕飯の準備です。
数十年ぶりに、冷蔵庫の野菜室に転がっていた。。。(多分8月の初めから)ジャガイモの皮むきをしておなべに放り込みました。切って凍らせておいた油揚げ、ネギのみじん切り、凍った玉ねぎのスライス、大根も4切れ程み～んな混ぜて一つのお鍋に。。
長ネギが欲しかったけれど。。。無い。どんな味噌汁が出来るやら。。。? 前回最後にお味噌を入れるのを忘れたが。。
ピーラーって怖いね皮を剥くより自分の手の指をザックリとやりそう。ドジな3等機長としては怪我が怖いのです。
御飯はタイマー掛けてあるし、あとは混ぜ物をして立派な夕飯? が食べられるかな?
コレを主婦は毎日やっていたんだね。ありがとうね、さん。
だからクルーズ船旅行なんかで上げ膳据え膳だと喜ぶんだね。
