天気回復 3.3Km

日曜から降り出した雨も今日の午前でようやく上がった。
仕事から帰り晩御飯を済ませ、いそいそとうちを出る。

初日は「もう嫌だ。こんなに辛い事を何故しなきゃならんのだ」と
心底思っていたのに僅か2週間で「あぁ今日は走れる嬉しいな」に
なるなんて思いもよらなかった。

距離も100m伸びた。カメみたいなスピードだから続くんだろうなぁ。
何より最初の頃の走り終えて「もう駄目、限界、動けません」状態だったのが
軽く深呼吸するだけで回復するのが嬉しい。

体重を量る。
65Kg 体脂肪率 12.7 内臓脂肪レベル 6
これもささやかな楽しみだ。

我慢できずに 3.2Km

今日も朝から雨模様。天気予報では明日の昼までだそうだ。昨夜は寝る直前に雨が上がった。さすがに翌日の仕事もある身なんで床についたんだが、寝つきが悪かった。10時を過ぎると小ぬか雨みたくなってきた。もう我慢できない。Tシャツに着替えキャップを被り出発。

雲が厚く風が無いのでTシャツでも寒くない。霧雨が体を冷やしてくれるのが心地よい。ジョグをはじめるまでは「雨の中練習するから野外スポーツは嫌いだ」と思っていたけど、どうせ走り出すと汗をかくし泥まみれになるわけじゃないからジョギングに雨はそれほど相性が悪くないようだ。

雨で中止

今日は朝から雨模様。昨日は走り出しは曇りだったから飛び出したけど、さすがに最初から雨というのはめげますわねぇ。だいいち嫁様が「雨の中出て行くなんて何考えてるの。後始末は誰がするのよ」と言われそう。もう少し様子を眺めようかしら。

それに昨日走り方を少し変えて足首の回転運動で膝への負担を減らすようにしたら、今日はふくらはぎは結構痛かったし。走り出すまでは「別に深く考える事など無い」と思っていたけど、意外とフォームについて考えるんだよね。果たしていまの走法が正しいのか判断できない。クリニックとか一日教室などがあったら行ってみたい。

雨が止まない。今日はパス。