衣替え

の季節になりました。これから暑くなるんだろうなぁ。

と思ってたら夜になると風が心もち肌寒く感じるくらいでした。

当然、ナイトランですね。

今日は雑誌で読んだ

「長い距離を走れないときはランの前に軽く筋トレが効果的」を実践するのだ。

本に書いてあるセットメニューを1回‥はぁはぁ

2回‥‥ひぃひぃ‥‥さぁ、帰るか

って走ってないじゃん。

というか、筋トレだけでお腹一杯になる駄目親父なのだ。もう帰りたい（笑）

それでも月初からそんな体たらくでは先が思いやられるので走るのだ。

以外に走れて8キロ。

まぁ筋トレといっても、傍から見ればふらふらと

不思議な踊りを踊る怪しい親父にしか見られないでしょうからね。

Trijntje OosterhuisのNever can say Goodbye

久しぶりに会社帰りにＨＭＶにお立ち寄りするのだ。前に見かけたジミヘンの新作（というのか？）でも買おうかなと思いながら試聴コーナーで見かけたのがこのＣＤ。歌手の名前が「‥‥‥、誰？何て読むの？」‥はい、この人全く知りません。

紹介の文章には「マイケルの曲をボサノバチックにジャージーにカバー」と書かれている（そういえば、ジャズコーナーの前でした）。

正直いって私そんなにボサノバ好きじゃないというか、どちらかというと「苦手」なんで、それほど期待せず聴いてみたんですが1曲目からツボにはまりました。お買い上げ（笑）

マイケルの曲は大ヒットしたナンバーが多いんですが、普段さりげなく聴くには私には味付けが少々濃い目なんです。それが角が取れて実に「まろやか～」な味わい、はい実に良いです。バックがギターだけというのも実にお洒落です。

それにしてもマイケルの曲って「こんなに良かったかしら」というかですね、贅肉をそぎ落としメロディーだけになって改めてキングオブポップスは伊達じゃないと感じました。いやぁどれをとっても素晴らしいです。



とりあえずご紹介するのはジャクソン５時代からマイケルのとっておき「I'll be there」です。原曲が既に超名曲なんで何をいまさらなんですが、やはり良いものは良い。慈愛に満ちた彼女の歌声にかかるとまるでスタンダードナンバーですね。

すっげー眠かった

週末でした。

昨日が、朝6時におきて7時から朝ラン10キロ‥ここまでは良かった

自宅に戻り、ウトウトしたらもうお昼。

なのに夕方また眠くなって4時から6時半くらいまで夕寝。

それでも、10時過ぎには耐えられなくなって「寝る」

目覚めると午前3時。

それでも寝ぼけたままゴロゴロしてて、4時半くらいにお腹がすいたので

近所の24時間スーパーでパンを買う。

新聞を読みながら、すっげぇ早い朝食。

朝ランしようと思ったけど、それ以上に眠くなって、またまた布団に逆戻り。

子供に起こされて時計を見たら10時過ぎ。

それでも眠くて眠くて午後3時過ぎにまたまた横になる。

ようやく目がさえてきたのが夜の7時くらい。

そんで8時半からナイトランしました、16キロ。

それにしても、こんなに眠たい週末はなかったです。