の季節になりました。これから暑くなるんだろうなぁ。
と思ってたら夜になると風が心もち肌寒く感じるくらいでした。
当然、ナイトランですね。
今日は雑誌で読んだ
「長い距離を走れないときはランの前に軽く筋トレが効果的」を実践するのだ。
本に書いてあるセットメニューを1回‥はぁはぁ
2回‥‥ひぃひぃ‥‥さぁ、帰るか
って走ってないじゃん。
というか、筋トレだけでお腹一杯になる駄目親父なのだ。もう帰りたい（笑）
それでも月初からそんな体たらくでは先が思いやられるので走るのだ。
以外に走れて8キロ。
まぁ筋トレといっても、傍から見ればふらふらと
不思議な踊りを踊る怪しい親父にしか見られないでしょうからね。