市民プールに併設されてトレーニングルームがあるのだ。1回400円で各種のマシンを利用できる。ただ初回利用時に講習を受ける必要がある。しかも講習は平日だけだと妻から聞かされてて今まで行けなかった。しかし先日問い合わせたら「休館日以外なら1日2回ありますよ」ですって…誰だ平日しかダメだなんて言ったのは。
なんで早速行きました。予約して講習を受けます。「健康状態を見る」なんて妻が言ってたから、健康診断ではねられたらどうしようと心配してましたが、単にマシンの使用方法を教えてくれただけでした（これも大違い）。
早速、マシンを物色するのだ。スポーツジムは初めてだからワクワクなのだ。
一番人気はトレッドミル。んで、それは後にして最初に選んだのが踏み台昇降とエアロバイクを合体させたようなマシン。斜度を変えると足のどこが鍛えれるかをパネルに表示してくれるので強化したい箇所が一目瞭然…らしい。約30分で汗ダクダク。
トレッドミルに予約を入れて、その間に筋トレマシンを使う。これ凄く興味あったんだよね。でも実際やってみると何て言うか…キツい割に面白くないというか。やっぱし有酸素系マシンのほうがお好みな私でした。
いよいよトレッドミルをするのだ。本によると「トレッドミルを使うときは傾斜をつけてトレーニングしましょう」らしい、当然「最大傾斜」にするのだ。そしたらスピードも上げられませんでした、わっははは。それでもキツい、30分の利用時間だけど25分でギブアップしました。
また筋トレマシンをちこっとして、次は定番中の定番、自転車コギ（じゃなくって、エアロバイク）。これは楽ちんだわぁ。心拍数も脂肪燃焼にちょうどよい値を示してます。でもちこっと物足りない。初期設定は1時間でしたが、飽きて30分で切り上げるダメ親父。
そして最後にもう一度あの昇降台とバイクの合体マシーンに乗り込むのだ（そう、あのパネルに強化箇所が表示されるギミックが気に入ったのだ）。
なんだかんだで各30分、合計2時間弱を有酸素マシンで過ごす。私の場合、普段2時間近く走れば、かなりダメージが足にくるんだけど、それがないみたいです。
なんで、自宅に帰っても何か物足りなくて、結局いつものナイトランをする私、10キロ。やはり鍋の最後には雑炊というか、お酒を飲んだらラーメンというか、最後にランがくると何となく充実して終われる気がします。
どちらが好きかと聞かれれば、やはり「お外で走る」ほうが好きみたいですね。でもジムトレのメリットは足に負担がこないことも解りました。その気になればジムトレとナイトランを同日にできるのは大きいです。
えっ？今後もするかですか？
天気が悪けりゃ行くけど、天気の良い日にはいかないんじゃないかしら、だって根性なしですもの（笑）。