今日は帰宅が遅かったので、距離を踏めない分スピードアップで走ることに。
昨年秋以来の4分30秒走チャレンジにしたのだ。
今月に入って、20キロ、10キロ、6キロと順調に過去のタイムを更新しているので
「今回も‥むふふふ」という下心見え見えのチャレンジでしたが
結果は‥見事に返り討ちの惨敗。
もう「顔を洗って出直して来い」ってな感じ（泣）。
最初の1キロで既に36秒と出遅れ。
折り返しでは巻き返しどころか、48秒と更に後退。
やけっぱちの3キロ目は終に5分19秒。そしてダウン。
昨日キロ5分で6キロまで伸ばせたのに。この30秒の壁が大きい。
ちうか、実は走り始めて4ヶ月目くらいに追い風参考とはいえ4分39秒を出してるんだよね。
つまり、最高速は全く進歩してないのだ、わっははは。うわーん（大泣）
やっぱし、スピードトレーニングするしかないのかなぁ。
でも、辛いの嫌だし。
何しろ、日頃考えるのは、いかにして「楽に速く」だから、どーしようもない駄目親父だにゃ。