昨日から雨続きの週末、しかも今日はまた「寒い」。
こんな日こそ「お部屋でぬくぬくジョグ」が似つかわしい。
なんで二回目となる市営のジムに向かう私。
バス停に向かって歩いてると目の前で目的地行きのバスが通り過ぎました（泣）。
次まで時間もあるし雨の中バス停にたたずむのも寒いので、近くのスーパーで
向こうで食べるパンやドリンクなんぞを買って、バス停に向かって歩き出す私の横を
すーっと追い越していくのは「乗る予定のバスじゃねーか！」（大泣）。
何だか無性に腹立たしくなった私は何をとち狂ったのか「こうなったら歩いて行く」
向こうで食べるはずのパンをかじりながら、もくもくと歩き出す。
しばらくすると3台目のバスが追い抜いていきました（もうどーにでもなれ）。
最後は完全な向かい風の中をひたすら歩く。
傘をさしてたけど、ついたときには上から下までずぶ濡れ状態‥「寒い、寒いぃぃ」
「これのどこがヌクヌクなんじゃぁ」と自分の間抜けぶりにあきれ果てる。
気を取り直して、まずはトレッドミルから。手っ取り速く体を温めるため
最大斜度にしてヒーヒー走る。さっきまでの寒さはどこへやらで、汗ダクダクです。
続いて筋トレマシン。
今日は前回スルーした「股開きマシン」（正式名忘れました）に挑戦だ。
早い話がV字にセットされた台に足をのせて開いたり閉じたりして
腿の外や内側を鍛えるのだ。
最初は足を開くトレーニングで、外側が鍛えられる。
次に足を閉じるトレーニングにしようと思ったけどセットの仕方が‥「解りません」（汗）
係員にセットの仕方を教えてもらうのだ。
「まず、このレバーを引いてですね」
「はいはい」
「ロックが外れるので開いていきます。それじゃ足を乗せて下さい」
「はいはい、あっ！いててて」
「えっ？それじゃもう少し」
「だから痛いんです。これ以上は無理」
「‥‥‥。じゃぁロックします」
見るとほとんど開いてないじゃねーか。本当に体が固いのね私‥情けない。
最終バスの時間があるから、最後に例のエアロバイクと昇降機の合体マシンを
楽しんで今日はお終い。
実は前回、2時間近く有酸素系マシンをやってナイトランまでやったら
翌週、足が「重い」状態が続いたので、これくらいが丁度良いかも。