12'12

今日は風がある。行きが向かい風帰りが追い風だ。
一日置いて足も軽いので最初にほんの少しだけピッチを上げたらリズムが乱れた。
風もあって何となく無理したら、一昨日より1000m手前で完全に行きが上がった。

タイムは縮んだけど、苦しくてこれ以上何も出来ない状態になった。
やはり一気に井戸の水をくみ上げる走り方は普段は駄目みたいだ。

10分程度休んでようやく残りの距離を本当に歩くくらいのスピードでジョグる。