金曜から家族旅行に出かけたこともあり、先週は1日しか走らなかったんじゃないかしら。
なんで今日は無理せずジョグを楽しむ事にしたのだ。
といっても何も考えずに走ると途中で止めちゃうかもしらないから8キロ走にした。
無理したら絶対完走できないから、特に入りの1キロは押さえて押さえて
時計を見ると7分以上かかってる。これはちょっと遅過ぎ。
何でちょっとずつペースを上げつつ8キロ。平均6分28秒。
さすがにこのペースだとまったく苦しくない。
忘れていた「走る気持ちよさ」を思い出した。
そうそう。最近は走り終えるとゼイゼイいってただただ苦しかっただけ。
走り始めた頃の「楽しく走ろう」という気持ちが何時の間にかタイム重視に
なってたんだよね。
それにこのくらいのペースが体脂肪燃焼にも丁度良いんだよね。
しばらくはこのくらいの楽なペースで走ろうかしら。