今朝、起き上がると左足首の外側に痛みが走った。何となく不安を覚えつつ出勤。意識するほど何となく鈍い痛みが。階段の下りでははっきり痛みがわかる。
うーん、昨日のジョグで左足が痛いということはなかったし捻ったとか挫いたとかいう事もなかった。むしろ帰りのウォーキングでは右膝に少し違和感があった位だ。
妻に話してみると疲労じゃないかと言う。むしろもっと早く症状が出てもおかしくなかったようだ。でも筋肉痛しか感じなかったもんなぁ。それとも今までは筋肉痛に隠れてわからなかったのかしら（ここんとこ筋肉痛は全くなし）。
走り出すとやはり鈍痛がするので、今日はLSDの気分で走ることにした（もっとも普段のLSDなんだけど）。ところが超スローで足首に負担を掛けない走りって意外と難しいのね。どーしてもドタドタしてしまう。これじゃかえってショックを与えてるようなものだ。
結局、最後はいつもに戻してしまった。
帰りに昔は10Km走っていたという方に声を掛けられる。どのくらい走りますかと聞かれ4.7走りましたと答えたら「それは素晴らしい」と言われた…もっとも私のは「なめくじジョグ」なんですが。ははは
64.6 12.0 6
ふうむ、体重は変化ないけど体脂肪は確実に落ちてるわね。つまり筋肉がついてきた証拠かしら。