ミズノの「ル・プリエ スクワット」はカウンターチェアのような外観のスクワットマシン。座ってゆっくり上下することで、スクワットと同等の効果が得られるトレーニングギアです。美脚、きれいなヒップライン、いつまでも自分の足で歩きたい、というひとにおススメです。
椅子に座る＆立つという動作を行なうのですが、上昇動作時にかかる負荷を脚部のガスシリンダーが補助してくれるので、きついトレーニングの代名詞ともいえるスクワットが楽に行えるようになります。
公式サイトのエクササイズガイドには、前太もものトレーニング、ふくらはぎ・前太もものトレーニング、腰の外側のトレーニングが紹介されていて、10回×3セット、または、5回×3セットとあります。これぐらいの量だったら、毎日のトレーニングも負担になりませんね。
静かな動作で運動不足を補えるので、集合住宅での室内トレーニングにも適しているとおもいます。
