2020/7/17（金）89日目
良食日破りの美食だか暴食だか…
【開始前日 2020/4/19の体重／体脂肪】
◉体重＝56.4kg
◉体脂肪＝35.6%
《今日の計測値》
◉体重＝48.2kg
（前日kg）
〈全対比−8.2kg〉
◉体脂肪＝30.5%
（前日計測せず）
〈全対比− 5.1%〉
計測は7/18の午前
体重管理
できてないやぁ〜
《今日のお通じ》
なし
《今日の運動》
なし
《今日の水分量》
約1.3ℓくらい
《今日の食事》
🍴朝
なし
食べる時間なし
🍴昼
※とうもろこし
※トマト
※ワカメともずくのスープ
※白菜の焼いたん
※和風ハンバーグ
※カレーライス
と、息子にそそのかされた（いえ、自己判断）
🍴間食
※レモンケーキ
※グレープフルーツジュース
🍴夜 外食4軒はしご
◉1軒目
※高菜の細巻
※サラダ
※コロッケ
※天むす
◉2軒目
※白ワイン
※生牡蠣
◉3軒目
※おでん
※カレーうどん
◉4軒目
※ジントニック
※ミートボールスクランブルエッグ
全部旦那さんとシェア
ジントニックが有名なバーに行ったのに ジントニックの写真撮り忘れた
🍴間食
今日も良食日なのにやってしまった
結局
セーブのできない私だということだ…🐷
3日断食の効果はなくなっていってるな
明日へ続く
