2020/7/18（土）90日目
美食日
【開始前日 2020/4/19の体重／体脂肪】
◉体重＝56.4kg
◉体脂肪＝35.6%
《今日の計測値》
計測したはずですが記録してませんでした
《今日のお通じ》
なし
《今日の運動》
◉昼＝ホットヨガ🧘♀️
《今日の水分量》
約 2ℓ
《今日の食事》
🍴朝
※牛乳
※バタートースト
🍴間食
ロイヤルミルクティー
🍴昼
※そうめん
🍴夜 外食
※焼き鳥各種
※鶏たたきポン酢
※うずらベーコン
※子持ちこんにゃく
※つくねチーズ
※釜飯2種
※ゴーヤチャンプル
🍴間食
※LAWSONスィーツ
今日も最後にスィーツ食べてしまった
お菓子やめる！と言ったけど
スィーツはお菓子じゃない
と甘えたことを言ってます
明日へ続く