切り干し大根のかぼちゃ野菜煮

夜は、自炊しました。

かぼちゃ煮
だけど


かぼちや　レンジ2分
ピーマン、にんじん、切り干し大根
オクラ、
入ってます。
だしのもと、醤油、酒、みりん
砂糖少々と水150



お昼は、醤油ラーメンと唐揚げ定食





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大宮 テンオーワン モスコミュール

大宮　1001 bar&cafe
モスコミュール
美味しかったです。


会社にドローンがきた。


スマフォアプリで動く


本日は、隣の92の20周年記念
に参加予定です。
3500で飲み放題。
お暇な方はどうぞ。
50人くらいくるかな。

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お昼に

かきあげそば


東京ビッグサイトの展示会へ
天気は良かっけれどすこし肌寒
かったかな。

おでん
鍋
食べたくなります。

来月、兄が仕事で
大阪から来るので、
おごってもらおうかな。



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たまにはオリーブで

台風くるので自炊
青唐辛子オリーブの
シーチキン豆腐野菜チャンプル


茄子、ピーマン、にんじん
青唐辛子漬けオリーブ
シーチキン


オリーブオイルで
茄子、ピーマン、にんじん
炒めて、蓋します。


シーチキンと
豆腐加えて、まぜまぜ。


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のんびりダイエットかな

氷川参道のカフェ

昨日からだと初食べになるかな。
ダイエットでも
金時食べてます。


いつものプレス珈琲プレンド



昨日は、ダイエットインターバル
で鹿児島産ももステーキ



もやし炒め


旅行前の体重になったけど
今月の目標は後、-2kgかな。
2週間でのんびりモード

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