まーくんのブログ -316ページ目
本日は、買い物以外でかけずに
1時間ぐらい自炊しました。
豚肉のしょうが焼き
きんぴらごぼう
大根の葉っぱのつけもの
きゃべつ
お味噌汁とごはん

キャベツ加えてできあがり

塩ふって酒ひとまわし10分たったら
キッチンペーパーで湿気とってから
小麦粉ひとつまみ
このままの向きで焼くと
焦げ目がいい感じ

玉ねぎ多くいれ過ぎたかも

大根の葉っぱをお塩でこねこね

きんぴらごぼう
ゴボウ安かったので
うすくち醤油使ってるので濃いめ

お昼は、オリブオイルを使った
玉子焼きとさんま野菜炒め
ガラムマサラとクレージガーリック
に少しマヨネーズとケチャップ加えて
みたらけっこう美味しかった。

オーガニックオリーブオイル買いました。
値段あがってました。

ドライカレーとトマトミートソース
の和洋ミックスマカロニスパを作りました。
カツオブシふりかけてます。
以前、カルディで買ったドライカレー粉
使いました。

もやし、玉ねぎスライス
をスパとマカロニも同時に茹でて
ます。

シーチキン炒めてオリブオイルがわり

マカロニ スパゲッティ 炒めて

ドライカレーパウダー

ドライカレー半分取り出して
トマトミートソース混ぜてます。
二つの味が楽しめます。

右側はカツオブシ
う左上はトマトミートソース味
下はドライカレー味濃いめ

一つの味だと飽きるので
ちょうど良かったかな。
上牛タン定食食べました。
いつもこんでる 運良くマチナシ
浦和 うらいち
ノーマルより牛タンうましかな。

ビーフシチュ

スープ


