木野島の独り言

新聞を読んでいたら気になる記事。


少子化などで日本の労働力が減る一方、景気回復で求人倍率は右肩上がり。

ゆえに「人手不足」がますます深刻になっているという内容。




弊社でも「人手不足」は他人事ではありません。


人口密度が高い都内でもスタッフ確保が難しい時代、地方はさらに、更に深刻です。


研修にうかがう先々でも「人手をどう確保するか」で、ご相談を受けることが増えてきました。


一方で発想を変えて企業は社内に目を向け、「離職率」をいかに減らしていくかなどの検討が大切かもしれません。


木野島の独り言でした

緊張をほぐす VOL.3

ようやくマイナンバー通知書が届きました

皆さんのご自宅にも届きましたか？


ところで、研修会でこんなご質問。

【司会となると緊張のあまり、喉がカラカラになってうまく話せない。対処法はありますか？】




そもそも緊張するとなぜ喉が渇くのでしょうか。


ｽﾄﾚｽや緊張が続くと交換神経が刺激され、唾液の分泌が抑制されてしまうから…だそうです。

なるほど！


そこで、唾液の分泌を促すあごのツボを押したり、ﾚﾓﾝ果汁が入った酸味のあるﾄﾞﾘﾝｸを口に含んだり…が、対処法。。


お仕事をしていると【緊張】はつきものですが、【適度な緊張感】は集中力を高めるともいわれています。

【適度な緊張】も時にはﾒﾘｯﾄと受け止めて上手く付き合いたいですね

緊張をほぐす VOL.2

引き続き、司会技術研修会。

司会進行をするに当たり、昨日から「緊張をほぐす」ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて触れていますが、VOL.2の今日は【首と肩のｽﾄﾚｯﾁで上半身の緊張をほぐす】




緊張すると、頭が下がりがちに。

下がりがちになると、口が開きにくくなり口腔内が狭くなって声がうまく出ない→声がこもる→言葉を噛む→さらに緊張→ﾏｲﾅｽのｽﾊﾟｲﾗﾙに突入…


そこで、司会台に立つ前にﾊﾞｯｸﾔｰﾄﾞで首を回す、肩の筋肉をほぐすだけでも上半身のこわばりが改善します。


なお、肩を回す際には肘は肩より上の位置で…というのがﾎﾟｲﾝﾄです。


緊張が少しほぐれるだけでなく、ﾁｮｯとした気分転換にもなりますよ！


明日は緊張のあまり喉が渇き、うまく発声できない場合の対処法についてご紹介致します