800グラム！！

休日暑かったので


チャ～ンス！！


と思い走りました


約30分のランニング


途中歩いても



800グラムダウンでした(^_^)v


一回だけでは水飲んだら終わってしまいますが、続ける事でダイエット効果が生まれます。


まずは手軽に走ってみましょう

副作用の無い薬は無い

古くから言われている言葉です。


もっと言えば


副作用の無い治療は無いし


あっても効果は知れてます。


ダイエットも同じです。


安全安心お気楽ダイエット


みんなで楽しく痩せましょ～


まぁ、一生やってて良いですが


目が覚めたら


努力してダイエットしましょうね

夏はタイトなＴシャツでしょ！！

薄着になるこの季節！！

緩めの服じゃダイエットのモチベーションなんて上がりません


あえてタイトなＴシャツでレッツゴー！！

アイスは痩せる？

アイス食べると痩せますか？


と、メールを頂きました。


いゃ～、そんなわけ無いでしょ(^_^;)


身体が冷えるから、温めるためにカロリー消費するって？


もっともらしい話ですけどね。


まぁ、現実的には食べない方が必ず痩せます。


ただし、ケーキや焼き菓子などに較べたらカロリーは低めのアイスは多いので、たまに食べるのは良いかもしれませんね

個人の感想です。

ダイエット食品やサプリメント

ビデオや器具など


最近やたらと広告されてますよね(‐o-;)


甘い言葉についつい電話したりクリックしたりしたくなりますが


その前に一つ注意してください。


その広告の一部やテレビの隅っこに小さな字で


個人の感想です。効果には個人差があります。


な～んて書いてありませんか？


その一文を見つけたら、科学的な根拠の無い商品であると思って下さい(T_T)


信じるモノは救われる

程度の品物です。


病院で扱っている薬にはけしてそんな一文は添えられていません。

一駅族

最近メタボ対策もあって、一駅前で降りて歩く一駅族が増えているそうですね


良い事です。もっともっと有酸素運動しましょう


まぁ、毎日往復自転車通勤の私はさしずめ１０駅族ですが(^_^;)

マイケルジャクソンは幸せだったか？

稀代のスーパースターが亡くなりました。


あれだけの才能とお金を持ちながら、彼は幸せだったのでしょうか？


私のような凡人には推量る事すら出来ませんが


彼が幸せで無かったとすれば、その理由の一つは


与えられた以上の容姿を望んでしまった。


という点にもあると思います。


アメリカで生活してみると、まだまだ黒人への社会的な差別はあります。


お金持ちの黒人はテレビの中にしかいませんし

未だにオバマですら入れない白人だけのゴルフ場もあります。


スーパースターになった彼でも打ち破れない壁もあった事でしょう。


彼が白人にあこがれたのかどうかは分かりませんが、少なくとも白人寄りの容姿を望んで、美容手術を受けたのは明らかだと思います。


その結果、幸せになれたのか？


逆に外見と内面の違いでココロのバランスを崩してしまったのでは？


親から与えられた容姿にどうしても納得いかず、医療の手を借りる事自体に問題があるとは思いません。


ただ、自分がやれる最大の努力をして、その結果の容姿は受け入れて生きる。


その方が幸せには近い気がします。