「今ここ」の深い領域では、、、

こんにちは♪

本日第3弾。

「今ここにいる」状態の深い領域では、

意識の領域を超えて時間と空間、あらゆる制限がなくなります。

I AM の状態です。存在する。

私達は通常、I am Junkoと認識しています。

Junkoのところはあなたのお名前を入れてくださいね。

私は○○です。と自分を認識します。

さてあなたが信じているあなたって一体誰でしょう？

優しいあなた。短気なあなた。頑張り屋さんのあなた。どれもあなたであってあなたではないかもしれません。

「今ここ」の深い領域では、

Junkoという無数の自己概念から自由になり

I AMという状態に入ることが出来ます。

ここでは人との境界線は必要なく、制限を外して

全てとつながっている状態。

あなた自身は空っぽですが、

あらゆるものとつながっているので深く満たされた状態なのです。

過去の失敗をくよくよしたり、

過去の人物に執着したり、

未来を心配したり、

考え過ぎにはまっていると、今ここではなく

過去や未来を生きることになります。

今ここ、は全てとつながる鍵となります。

ストーリーと自己を同一化しないとはどういうことか。

こんにちは♪

ストーリーと自己を同一化しないとはどう言う事でしょうか。

反対に同一化している状態は、

・自分はダメだと信じている状態

・相手は悪者だと信じている状態

・問題の解決策はなく人生は酷いと思い込んでいる状態

・俯瞰して見る事が出来ない状態

・その人や事柄が頭から離れない状態

・ずっとその事ばかり考えている状態

・感情的になっている、または感情に蓋をしている状態

・人生は自作自演だなんて思えない状態

などを言います。

ですからストーリーと自己が同一化していない状態とは、

・自分はダメだと思っていた事を認め、真実ではないと分かっている状態

・相手を悪者の役に配役した事を認め、真実ではないと分かっている状態

・問題が自分自身ではなく、解決策は必ずあり、悪い夢を見ていた事が分かる状態

・客観的に俯瞰して物事を見れる状態

・その人や事柄について思った全てを否定する事なくただ善悪なく認める。今それを思う自分も善悪なく認める。

・頭で考えることを休める。今を体験する。

・思考を休め、ただ今ここを感覚器を使って体験する

・感情を自分の責任で感じる

・人生は自作自演だとユーモアを持って見る事が出来る

「今ここ」のレベル

こんにちは♪

昨年の4月はレナードジェイコブソンのセミナーに参加していました。レナードは覚醒、悟りについてとてもシンプルに教えてくれるオーストリア出身のセミナートレーナーです。

ノートを振り返って見てみると、

こんなことが書いてありました。

「今ここ」にいることの軽い領域では、

ストーリーと自己の同一化が起きない。

つまり人生は自作自演なのだと認識があり、

ストーリーに巻き込まれていない状態。

「今ここ」の深い領域では、

時間と空間の差がなく自分が本当は何者か分かる。I AMの状態。

「今ここ」を妨げるものは「エゴ」

エゴの対処4つ。

1、エゴをリラックスさせる

2、自分が何者になってしまったか全て認め受け入れる

3、境界線を持つ

4、I love you because I'm love. 愛の実践。

今日のブログはあと6つ配信します。

これらを詳しくお伝えしますね！

レナードは昨年最愛の奥様を亡くされ

今年の日本のセミナーは今のところ予定はありません。

写真はハーキマークリスタルとクリアアンダラ のブレスレットです。光が反射してキラキラしていました✨