こんにちは♪
ストーリーと自己を同一化しないとはどう言う事でしょうか。
反対に同一化している状態は、
・自分はダメだと信じている状態
・相手は悪者だと信じている状態
・問題の解決策はなく人生は酷いと思い込んでいる状態
・俯瞰して見る事が出来ない状態
・その人や事柄が頭から離れない状態
・ずっとその事ばかり考えている状態
・感情的になっている、または感情に蓋をしている状態
・人生は自作自演だなんて思えない状態
などを言います。
ですからストーリーと自己が同一化していない状態とは、
・自分はダメだと思っていた事を認め、真実ではないと分かっている状態
・相手を悪者の役に配役した事を認め、真実ではないと分かっている状態
・問題が自分自身ではなく、解決策は必ずあり、悪い夢を見ていた事が分かる状態
・客観的に俯瞰して物事を見れる状態
・その人や事柄について思った全てを否定する事なくただ善悪なく認める。今それを思う自分も善悪なく認める。
・頭で考えることを休める。今を体験する。
・思考を休め、ただ今ここを感覚器を使って体験する
・感情を自分の責任で感じる
・人生は自作自演だとユーモアを持って見る事が出来る