今日は、こんなチーズ買ってみました！
とっても好み😁
チーズは糖質が少ない食品です。しかも高たんぱく質で、カルシウムをはじめとするミネラルも含まれているため、健康的に糖質制限ダイエットをしたい方にもお勧めです。
しかし、牛乳由来の糖質が含まれているので、決して糖質はゼロではありません。糖質量はチーズの種類によっても異なるので、ハード系より水分量の多い
ものがお勧めです♬
⭐お米100グラム→糖質量36.8g
⭐チーズの種類ごとの糖質量
モッツァレラチーズ……4.2g
チェダーチーズ……1.4g
パルメザンチーズ……1.9g
プロセスチーズ……1.3g
クリームチーズ……2.3g
リコッタチーズ……6.7g
どのチーズも糖質が低い食材であることがわかりますね♬
何事も量ですが、ダイエット中、上手に取り入れて下さいね😁
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