あざみ野 たまプラーザ 2Bバイオビューティ認定エステGraceLilia(グラースリリア)のブログ

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リンパドレナージュとフェイシャル
2B Bio Beauty認定サロンです。
痩身、美肌、アンチエイジングに特化したサロンとして
あざみ野駅徒歩3分。
完全予約制のプライベートサロンです。
皆様ぜひともご利用下さいませ〜(*^_^*)

今日は、こんなチーズ買ってみました!

とっても好み😁


チーズは糖質が少ない食品です。しかも高たんぱく質で、カルシウムをはじめとするミネラルも含まれているため、健康的に糖質制限ダイエットをしたい方にもお勧めです。

しかし、牛乳由来の糖質が含まれているので、決して糖質はゼロではありません。糖質量はチーズの種類によっても異なるので、ハード系より水分量の多い

ものがお勧めです♬


⭐お米100グラム→糖質量36.8g


⭐チーズの種類ごとの糖質量

 モッツァレラチーズ……4.2g

 チェダーチーズ……1.4g

 パルメザンチーズ……1.9g

 プロセスチーズ……1.3g

 クリームチーズ……2.3g

 リコッタチーズ……6.7g


どのチーズも糖質が低い食材であることがわかりますね♬


何事も量ですが、ダイエット中、上手に取り入れて下さいね😁


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