ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区 -35ページ目

ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区

Grace B3のK'sメソッド… ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美尻メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

● こうゆうことって感動。こころ動かされる。

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




大きく変身を遂げている
Ayakoちゃん


トレーニングでボディラインを変えて
ビジョンセラピーで情熱を注げれる
カメラを見つけて

こころもカラダも大変化。
そして日々日々現在進行形の進化中。

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先日あることがあって

「お詫びです…」  にこっ!


って、こんなのを持ってきてくれました。

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私の大好きな 「ドライいちじく」


何が嬉しいって、この手書きの一言


「kaori さん。
いつもすいません。いちじくどうぞ♡」



この手書きがあるないで
全然ちがう


ホッと嬉しいひとときでした。




◎ Ayakoちゃんを変えたトレーニングはこちら

ボディデザイントレーニング



◎ Ayakoちゃんのカメラをみつけたセラピーはこちら

ビジョンセラピー・カウンセリング



【人生も変えるボディメイクメソッド】

元、プロダンサーで心理カウンセラーでもある
kaori のパーソナルトレーニング


こころとカラダと食の3方向からの
ボディデザイン
なりたい自分を叶える「K'sメソッド」



まずは こちららから
体験・カウンセリングの詳細


一歩の勇気と少しの根性… 笑
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● こそこそやってます。笑… 秘密主義かな?わたし…

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。


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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




あることから

モデルのウォーキングレッスンに行ってきました。

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感想…




「え’’っ ???」


一応わたし…

昔はダンスばか
今はコア(体幹トレ)も教えている。
そして姿勢も。


ちょっとニュアンスの違う
モデルさんの歩き方。


まったく出来ない。 笑


よく何でも習い始めの人が
必ず通る道。


「ここを意識すると
ここができない」


というバラバラ事件が
起こっちゃってる。



今までやった事ないような体勢に
あるはずの筋肉をうまく誘導
できない。 (沈)

この歩き方に、振りをつけたら
あるけそうな気がする

とか

このパンプス… か?


と… いいわけしながら
楽しんでいます。



これPOLE DANCE のショーのときです。

こんなヒール履いて踊るんだけど
POLEだから 普通に歩くことはないかな。。。

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やったことないことをやるって
どうしてこんなに
テンションあがるのかしら?


とにかく早く出来るようになりたいと
楽しくてしょうがない。




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● トレーニングもボディラインもメリハリです!!

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。



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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




「本当に変われるの?」

「続けれるのかな~」

「運動したことないんだけど」

「カラダかたいんです」

「どんなことするんだろ~」



こんな不安や思いありませんか?

だいたいこんな感じで
最初の一歩の勇気がでない。


でもここの勇気がないと
本当になにも始まらないんですよね。



思ってるだけじゃ…

思って何か一つ行動しなければ
その思っている時間が
ムダなんじゃぁ?


だってそんなことモヤモヤ思っている
時間って、いい気持ちではないもの。


一歩の勇気と少しの根性…  笑

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K'sメソッドでおこなっているトレーニングは
見た目はとても簡単で楽そうです。

「小学生でもできるんじゃない?」

って感じ。

だとしたら

「そんな感じのトレーニングで本当に
身体のラインって変わるのかしら?」


と思われる方も多いと思います。


でも、実際は思ったよりかなりハードな
感覚を味わうかと思います。

となると・

「えっ?そんなにハードだと、私に出来るかしら?」

と、また疑問や不安が…


そこは、お任せくださいね。


一人一人の性格や、体力、運動能力に合わせて、
ギリギリのところを楽しくできるように、
見極めて、私の得意なお声かけが
あります。



あと、ひと踏ん張り!」
の頑張りを超えれる楽しさも交えながら、
メリハリ付けて行っています。

そっ!!
トレーニングもボディラインもメリハリ!!


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このポーズ何気ないように見えますが、
しっかりとコア・殿筋(お尻)・
ハムストリング(太ももの裏)を使っているんですよ。

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笑いながらの、トレーニングはしませんが、
合間合間は笑いが巻き起こります。

楽しそうでしょ。

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フォームに入ってるときは、
しっかり集中して効率をあげます。


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春にむけて今度こそ
変わりたくありませんか?


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元、プロダンサーで心理カウンセラーでもある
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こころとカラダと食の3方向の
あらゆる角度からみることで
結果へとみちびきます。



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● 自分のカラダはね~なかなか…。プロセラピストさん

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



「お客様には提供するけれど
自分のカラダはね~
なかなかメンテが追い付かない」



って声、よくききます。



カラダを癒すプロ

カラダを修正するプロ

健康体をつくるプロ



カラダに関しての色んな分野のプロのかた。


お客様への提供に一生懸命で
ご自身のメンテナンスを忘れがち。


気が付いたらボロボロ


年々の筋力低下はさけられません。

安定したパフォーマンスを提供するためにも
ご自身のメンテナンスも気にかけて
あげてほしいですよね。

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あるお出逢いからもう3年近くもなる
アロマセラピスト M.さん

定期的にずっと通って下さっています。

なぜカラダのメンテをするプロのかたが
来られるのか…

プロ目線からの感想をくださいました。

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実はこれ1年前の記事。



アロマセラピストはおカラダ・健康が資本


沢山勉強してレッスンを受けて
アロマセラピストになっても
腰痛やよう使う親指の付け根を
痛めてしまって、好きな仕事が
続けなれなく人が
少なくはないんです。

基本姿勢を守れば大丈夫と
スクールでは教えてくれますが

やっぱり腹筋と背筋のバランスが
よくないと不調をおこしてしまいます。


年々落ちていく筋力・固まってしまう筋肉の
パフォーマンスを上げるには
自身のカラダのメンテやトレーニングは
やはり欠かせません。


良い仕事をするためにも
kaori 先生のトレーニングは
かかせないんです。

kaori 先生は細かく説明もしてくださるので
きちんと理解してから動かせるので
とてもやりやすいです。


これからも宜しくお願いします。


M.さん




プロ意識のとっても高いM.さん

お勉強させていただいてます。



カラダの気になること。
お悩みごと。

解決法は必ずあります。


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● 今のわたし。。。。。好きになれない。変わりたい!

見た目も中身も美しく
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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



「わたし。。。好きじゃない
変わりたい!」


こんな言葉よくききます。

これ、ボディのコンプレックスも
大きく関わっていたりするんです。


周りの人たちが、それほど気にして
いなくても、1度

「イヤッ!」

と気にしてしまうと
そこばかりフォーカスされてしまって
他のことまで、巻き込んで
常に頭のどこかにありませんか?



変わりたいから
あれこれやってみる。

  
けど…変われない

続かない。



「どうして?」


やり方が少し違うんじゃないかな。



なんでもそうですけど
習い事って、プロに習いませんか?


軽くするなら、パソコンで調べたり
本を買って読んでみたり。

だけど、少し本格的にやってみようと
思うならば、やっぱりきちんと
習いに行きますよね。

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コンプレックスと思っているものが
たった一つだけ外れるだけでも

自分を好きになれたりする。


「あっ結構いけるかも!わたし!」

後から、思い返すと
小さなことだったりする。



春に向けて、新しい自分を見つけに
きませんか?

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● 無関心ではないけれど知らなかった。選択できる知識を。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




「どれを買えばいいの?」

「あれもダメ?これもダメ?」

「食べれるものあるの?」



良くも悪くも情報社会

ちょっと携帯をひらけば
何でも答えてもらえる。


だけど本当にそれは正しいの?

まったく違う回答もあるんだけれど…


なんて 「ハテナ」があるのも事実。



そんな中でも特に食に関しては
とっても重要なんじゃないかと。


生きていくための根本だから。


毎日の食事はお子様ややご主人の健康を
握るカギともなりますよね。

お家の食卓を守るお母様としては
責任重大かも。


お子様の食育は大人への道の
影響力がとても大きいですし
ご主人さまには、健康であっていただかないと
家計に響いてしまいます。



その基本的な食育が学べる資格が

ファスティングマイスター初級なんです

ファスティングマイスターの詳細はこちら

マイスターテキスト



エキスパートファスティングマイスター  
でもある佐知子さんは、3人のお子さまを持つ
お母様。


食には気を付けてらっしゃる方だと
思うのですが、やはりきちんと学んだことは
ないということで、
ファスティングマイスターの資格を取られました。


取得したことによって、もっと深く学びたいという
気持ちになられ、その上の2級

エキスパートファスティングマイスターの資格まで
取得されました。


そして、今ではお母様向けの
食育だったり、家族のためのアロマ講座を
されています。

佐知子さんのブログはこちら



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エキスパートファスティングマイスター
佐知子さん



最初ファスティングマイスター初級の資格を
取得したときの感想を書いてくださっています。


改めて食というものを勉強してきました。

ファスティングマイスターという資格を
取得して、まずは身近な家族、
自分の身体を整えていこうと思います。


食生活ということでは、
1年前にご縁があって教えて頂き、
出来る範囲で実践していましたが、
やはりあまり身体に良いものではないと
わかっていても、
便利なもにも頼ってきました。

毎日の食事を気を付けたいけど、
楽したいこともあります。

でも、なぜ大事なのかという疑問に
答えてくれたのが、
ファスティングマイスター検定の内容でした。


そして、学んだことも踏まえて、
ファスティングも実践していこうと思います。

指導をしていただける、
kaoriさんがきちんとサポートしてくれるので、
安心して取り組む事が出来るのもポイントです。


必要な栄養素をきちんととりながら、
正しい知識で
デトックスしていきたいと思います。

中川 佐知子さん



ファスティングマイスターというくらいなので
ファスティングの知識ばかりと思われがちですが
それ以上に基本中の基本の食育が学べます。


一生ものの知識となる食育。
健康で楽しく生きるために。



お問合せ・お申込みは
下記のフォームからお願いします。


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● 再出発。後悔はイヤ…1度きりの人生だから

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真のミネラルファスティングと
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★人生も変えるボディメイクメソッド★


こころとカラダと食の3方向から行う
パーソナルトレーニング


メンタルってとっても大きい

こころの状態でこんなにも
表情が変わる


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Ayakoさんは
私のセミナーに参加して下さったのが
お出会いしたきっかけ。

ファスティングやトレーニングに
通ってくれるもの
メンタル面の不調がなにごとにも
引っ掛かっていました。

そこからビジョンセラピーも取り入れ
いまでは、夢中になれることを見つけて
表情がこんなに…

※ ビジョンセラピーの詳細はこちら



Ayakoさん自身が、喜んで
この画像を作って送ってきてくださいました。

今までの経過も、書いてくださってます。


kaori さんと知り合うきっかけは
ちょうど1年半まえ

料亭のランチ付きコラボセミナーに参加して、
いただいた kaori さんのパンフレットに
ファスティングの文字が…

ファスティングって気になっていたけど
実際どうなんだろ~
って疑問が沢山ありました。

水だけでやっていた友達は
終わったらドカ食いしてるし…


でもすごく興味があるから

「kaori さんとお話ししたいな~」

が始まりでした。


セミナーが終わってから、
お話しする時間をいただき
ますますファスティングに興味を持ちました。


そこから、kaori さんのトレーニングも
通うようになり、
ファスティングも2級まで資格を
とらせていただきました。

通い続けて何回目かのときに

「もっと変わりたい!」

という、感情が芽生えて
kaori さんのビジョンセラピーを
受けることになりました。

当時は、人間関係に悩み
常に壁を感じて
表情も硬く、こころは穏やかでは
ありませんでした。

(当時の写真の表情をみて
ショック。自覚がなかったので)



そしてセラピーの中で、
夢中になれる「カメラ」を
見つけていただいたんです。


自分でも
わかっていたことを、気が付かせてもらった
という感覚になり、即カメラを購入。
基礎から勉強中することに。


今は、トレーニングやファスティングは
もちろんのこと、
kaori さんが企画するイベントに参加したり
向上心の高い、B3せいさんとの交流も増え
表情がみるみるうちに
変わっていきました。

kaori さんと出会って
1番の変化はメンタル面でした。


思考が変わり、精神的にも
落ち着くようになりました。


やっとスタートラインに立てた今、

★もっともっと魅力的な女性になりたい
★ファスティングの素晴らしさを伝えたい
★ステキな風景や人の表情をとりたい


という気持ちが溢れています。
これからも宜しくお願いします。

Ayako さん


本当は、とっても無邪気。
感動やさんで、素直。

これから、
カメラマンとしてのお勉強。
自身を大きく変えたきっかけの一つ
食のことの学びと発信。


やりたい事が、あふれだして
無邪気が全開。

今では、こんなにステキな笑顔をします。


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そんなスタートの想いをつづった

Ayakoさんのブログはこちら

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☑ ふとしたきっかけ
☑ 小さな最初の勇気
☑ 少しばかりの根性(笑)


こんなことで、大きく人生が変わる。


☑ 充実した毎日
☑ 楽しくて仕方がない
☑ 自信が持てた


などなど…


生きたいように生きる。


メンタルフォローができる
パーソナルトレーニング。


体験・カウンセリングはこちら

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【 ご案内 】







● ママだけでは終わりたくない。気持ちと行動がさらに…

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真のミネラルファスティングと
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☑ 自分の人生も歩きたい
☑ わたしってなに?
☑ このままでいいの?
☑ 何かしたい
☑ 毎日の充実感は?
☑ ママでもわたし
☑ 妻でもわたし



★人生も変えるボディメイクメソッド★


最初のきっかけは

「カラダの万年不調を何とかしたい…」

「理想のボディラインに近づきたい」

「いい加減ダイエットをやめたい」


こんなことから…

でもカラダに変化が起こってくると
意識も変わってくるんです。


わたし、心理カウンセラーでもある
kaori が引き出し導いていきます。


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Annちゃんのお出逢いは
ご紹介で私のイベントに参加して
くださった時。


そのころは想いとメンタルがついていかず
モヤモヤと悩む毎日。

そこから、ビジョンセラピーを受けてくださり
パーソナルトレーニングを行う自宅サロンをオープン。


オープン時の様子はこちら

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Annちゃんはボディのコントロールはプロ
ご自身で産後の体型を戻しています


左の写真、妊娠中のお腹ではございません。
も~出たあとです (汗)

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今は、お二人目妊娠ということで
指導が難しくなってきましたが

でもっ!ビジョンセラピーで
新たな夢も広がったということで
さらに、進化しつづけています。


※ ビジョンセラピーの詳細はこちら


Annちゃんからの経過と感想を
いただきました。


kaori さんにお会いしたのは
私が妊娠8カ月のころでした。

当時は結婚して引っ越ししてきた
慣れない場所で、頼れる人もおらず
とても寂しい思いをしていました。


出産間近になり不安もつのる中
知人から

「あんちゃんにきっとチカラになってくれるよ」

とkaori さんを紹介して頂いたのが
出会ったきっかけです。


当時の私は妊娠前に
ピラティスの資格を取得したものの
インストラクターとしてはなかなか
活動をスタートできませんでした。

でも

「このままでは終わりたくない」

という気持ちが強かったので
kaori さんに伝えました。


そこから kaori さんとの二人三脚。

ビジョンを明確にマインドも変えてもらい
気持ちと行動に変化が出てきました。

ついにピラティスのパーソナルレッスンが
できる自宅サロンをオープン。


細々と顔を隠してやっていた主婦ブログも
子育てをしながら仕事をするための
ツールとなっていきました。

今では自分のアピールの場でもあり
アピールすることによって
自分という位置づけが確立できるように
なり充実感を感じれるようになりました。


そんな中、二人目妊娠となり
環境が変わったのですが
この環境でも、活動できるように
kaori さんに引き続き
サポートしていただいてます。

もっと成長して
育児も仕事もできる理想のママ
目指してさらにパワーアップしたいと
想いがつよくなっています。


kaori さん
サポート宜しくお願いします。


Annちゃん



素直でご家族思いの可愛いママ。

今はトレーニングの指導は少し
ムズカシくなっていますが
知識はふんだんにもたれています。


食育面でも
家族の健康を守りたい
という思いから

ファスティングマイスターの資格も
取得されています。

※ ファスティングマイスターって?


なので、食のことボディーのこと
色々質問してみてくださいね。
きっと、チカラになってくれることと思います。

Annちゃんのブログはこちら



変わったらどんな人生がイメージ
できますか?

きっと明るく、楽しく笑顔あふれる
毎日が想像できませんか?

この春こそ新しい自分でスタート。


★人生も変えるボディメイクメソッド★

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 猫背が治ると、全身の不調もなくなってきました!

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です


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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




Ayaさんは、以前スタジオでグループトレーニングを
していた時に来てくださっていた方です。


最初スタジオに来られた時から、
とにかく身体の不調に悩んでおられました。


「整骨院に行ったその時だけは調子がいいんだけど…」


という感じでした。


「ずっとこの繰り返しなのかな~」

と思いながら、
身体が辛いので通わざるおえない
状態だったそうです。


さらに、姿勢の悪さをとても気にしておられました。

ご結婚も控えておられ、

「ウエディングドレスを綺麗に着こなしたい」

とおっしゃってました。



そこで、グループトレーニングではなく、
Ayaさんに合ったトレーニングをする方が、
身体の改善が進むと思い、
パーソナルトレーニングをおススメしました。



Ayaさんからは
「ぜひ、お願いします!」
ということで、パーソナルが始まりました。

ビフォーアフター9


約4カ月くらいです。
姿勢が変わって、表情まで変わりました。

身体の不調がなくなると
自信に満ちて、お顔の雰囲気まで
変わります。


女性って、ちょっとしたきっかけで、
自信が持てて、どんどん美しく
なっていくんですよね。


私は、それを見ているのが
とても幸せを感じます。


こころとカラダって繋がっていて
生徒さんから、再認識させて
いただくことも、本当に多いんです。


長堀サロン


Ayaさんが、ご感想をくださいました。


トレーニングを始めて、4ヶ月。

今までは常に、腰・肩・足・全身が痛かったり、
だるかったりして、休みのたびに
整骨院に通っていました。


トレーニングを始めてからは、
自然と痛みやだるさがなくなってきて、
整骨院に通わなくても済むようになりました。

もともと、ずっと猫背だったのが
気になっていて、矯正のバンドとかも
使ってましたが、あまり変わりませんでした。


だけど、トレーニングを始めてからは、
すこしずつだけど、姿勢も良くなった気がします。

まだまだ、出来ていないことばっかりだけど、
もっと頑張っていきたいです。

今まで、運動とかキライで、
何も続けられなかったけど、
kaori先生のトレーニングは、
きちんと続けらえています。


今は、毎日、足のマッサージをしないと、
何か変な気がするので、
自分でもびっくりしています。

Aya さん


体調がよくなって、整骨院から卒業できて
本当に良かったです。

呼吸や肩甲骨あたりだけでなく
足のうらのマッサージもカラダ全体に
関わりが深いんです。

パーソナルトトレーニングでは、
身体に触れながら、正しく動かせているかを
チェックしながらススメていきます。



間違ったフォームで、身体を動かしていても、
ご本人は正しく動かしていると思っていることが
本当に多いんです。

きちんと身体を変えたいのであれば、
正しい動きでトレーニングをしなえれば
逆にカラダを痛めてしまうこともあるんです。

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Ayaさんのように週末ごとに整骨院に
通われてる方も、意外と多いかもしれませんね。


ボディラインに限らず、カラダの不調に
悩まれてる方も、1度体験にきてみてくださいね。


カラダの不調を取り除くことが
ボディラインを変えることにも
つながります。



体験・カウンセリングの詳細はこちら


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● アンジェリカさんやISSAくんも… 色んな分野のプロが…

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。


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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。


最近本当に色んな分野のプロのかたが
増えてます。


ファスティング



その基礎を学べる
ファスティングマイスターという資格の取得に



最近は
栄養士さんだったり
薬剤師さんだったり
看護師さんだったり。


本物をあつかう。




先日は道端アンジェリカさんも
うちの協会のドリンクで

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インスタグラムで発見。
ブログにもUPされてました。

アンジェリカさんのブログ



その前は ISSA くん

フルセット!  すごい!

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ダイエットだけが目的じゃない。

だって、アンジェリカさんとか紀香さん
細いもの。

(ちなみに紀香さんもされてます)

それ以外にも魅力的な
メリットがあるから
プロの方も取り入れている。

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今日も健康のため
生活習慣を変えたいから
どうしても、食が抑えれないから

と… まずは 
1日お試しファスティングの方が
来られました。


抑えれないからする。
違う発想ですよね。



でも本来の目的ここにもあるんです。


ガマンして食べないのではなく
欲しくない(カラダに良くないものは)に
作りかえる。


それが出来る
ファスティング&資格なんです。


ガマンじゃなくて、自然にムリなくできたら
楽しいですよね。



色んな出来ることが増えませんか?

やりたいことがやれるように
なりませんか?


わくわくイメージがふくらみます。




ミネラルファスティングのABC


ファスティングメニュー



とりあえず質問してみたいはこちら




【 サロンイベント予定 】


~サロンイベント・講座~
◎ 手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
   2/20 (土) 11:00~13:00 残席1名
◎ 統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
   2/20 (土) 14:00~16:00

~資格取得講座~   常時ご予約受付
◎ ファスティングマイスター初級資格認定講座
◎ 耳つぼセラピスト資格




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