女子会！ 集合！
酒豪、、、
いや、
集合写真！！！
先日のIPDFAポールダンス世界大会への
観戦ツアーでのグレースエーメンバーと
このあと、
この倍の人数が集ったのだけど、
１２月の東京ドーム横にて
素敵なイルミネーションと共に
ステキな記念撮影ができてシアワセ
naomiちゃん、サンキュー
２０１０年。
今年最後のレッスンは１２／２９まで！
12/30は、グレースエースタジオにて身内大忘年会だょ！
（お花見ノリな感じでっせ）
そしたら、新年１／１６は新年会に
SALON GRACE Aを開催しちゃうよん
新年会スペシャルは、
2010年度ソロパフォーマンスコースから3名、
2010年度プロパフォーマンスコースから2名、
2010年度インストラクターから3名！
そしてわたしとで総勢９名、3部によるダンスショー
↓詳細はこちら↓
★2011年1月16日(日)18:00-22:00
Salon Grace A 新年会スペシャル！
＠コイーバアトモスフィアトウキョウ（西麻布）
新星 grace a プロダンサー
＆ SPC卒業生2010によるポールダンスショー満載！
前売り 1,500yen (No Drink) / 当日 2,000yen (No Drink)
ご予約、お問い合わせは、出演者か
contact@poledance.jp
まで。
あまり、公開してなく
静かに、進行している
プロダンサー養成コースですが、
毎回 濃い内容で充実してます
（はず）
彼女たちのパフォーマンスが見れるのも
1/16!!!!
これは、大大大 女子会
男性も参加OKだょ！
でも、何より女性に一番に楽しんでもらえたら本望だょ
今から、予定あけなきゃだめよ！
みんなで女を楽しみましょ～～～～
ATSUMI
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＝grace aポールダンスレッスン案内＝
★grace a official http://www.poledance.jp
メリークリスマス‼
今晩12/25
ZARU
ポールダンスショー
@渋谷
20：45 FUMI
22：00 FUMI,MAKOTO
23：15 MAKOTO
今晩も
スペシャルメリクリshow
大人な二人の選曲が
気になる所
良いクリスマスを
ATSUMI
iPhoneからの投稿
熟睡と起きるタイミング
ところで、
最近はすっかり
ツイッターで情報発散してしまっているので
ブログでも ATSUMI的 最近の優れものを紹介！
I PHONEアプリの [SLEEP CYCLE]
枕元にセットしておくだけで
寝返りの振動でどれだけ熟睡しているかが
わかる上に、
眠りの浅いベストなタイミングを見計らって
気持ちよく起こしてくれるもの！
↓これは、昨日のわたし。
睡眠1時間後は、
死人のようにびくともしない事実発覚
やはり、3時間ごとの睡眠サイクルなんだと妙に関心。
3時間ごとの区切りで目覚ましをセットすると
すっきり起きられ、
何より
ポールダンスショーの翌朝に感じる
筋肉痛疲労も和らいでる感じ
これは良いぞ
しばらく使ってみようと思います。
たしか¥115-
自分の体を知っておくのも仕事の内。
2009年からの、
自分の体の再生計画は着々と実行され、
成果を出しているぞ
筋肉改造については、
2/3くらいまで来たから、あともう少しだね。
より理想のダンスを実現するために
より理想の自分になるための勉強は
ほんと楽しい！
今年も残りあと少し！
毎日を豊かにすごしていきたいね！
乾燥してるから、風邪にはくれぐれも注意を！
では良いクリスマスを★
ATSUMI
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＝grace aポールダンスレッスン案内＝
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12/24 ZARU っ☆ 今晩は
メリークリスマス
今晩のクリスマスイブの
ZARU ポールダンスショーは！
20:45 ATSUMI
22:00 ATSUMI , SUMI
23:15 SUMI
でお送りします
年に一回のX'MAS バージョンなので、お楽しみに
ATSUMI
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キャプテンEO!
ようやく見に行けた！
あ～最高！！！
感動で胸いっぱい。。。
今夜12/24 は This is it を民放で放送だね！
もちろん録画予約。
その他にも、パレードやたくさんのショーに感動。
基本コンセプトが何十年も変わらないのに
色あせない構成。
何度見ても飽きない。
そして、多くの人を一瞬にして笑顔に、
そして感動させることができること。
素晴らしいエンターテイメント！
数年ぶりに行ったディズニーランドは、
新たな発見と感動でいっぱいだったょ！
次回はシーだな
ATSUMI
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すご技を目の前に・・・・！！！
昨日は、
日曜クラスの
発表会のリハーサル ★
メンバーがまた濃いよ～～～
持ち技披露してもらったら、
グレースエー始まって以来の 衝撃！！！！
その技は、本番までまだヒミツです
すっごい迫力に びっくり！
お楽しみに＾＾
みんな8月末スタートの
現在、ポールダンス歴3か月！
あと、3ヶ月後はちょうど ポールダンス歴半年ですね。
成長も
本番も
とーーーーーーっても
楽しみ～～
よろしくお願いしますね
ATSUMI
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映画「バーレスク」
見てきましたよ
これは、
ダンサーなら見所がいっぱい
メイク、衣装、ダンス、演技。。。
たくさんのキラキラがつまった映画ですので、
女の子には、是非 見てほしいな～～～
蛇足ですが、
これを館内でじ～～～～～っと
座ってみるのは辛かった！
お酒飲みながら、
わいわいみんなで
ヒューヒュー言いながら、見たい！
DVD出たら、
grace aスタジオでみんなで鑑賞会したいなぁ。
もちろん、
美味しいお酒でワイワイと（笑）
ATSUMI
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今週のベストショット！
今週末 12/17 ,12/18
@ZARU
Dancer ATSUMI
photo by yumi's friend
Dancer ATSUMI
photo by sumi's friend
Dancer ATSUMI ＆FUMI
photo by なっちゃん
thank you so much!!!!!!!!!!!!!!!!!
love
ATSUMI
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昨日の夜遊び
おはにょ！
昨日のZARU @ 渋谷 です。
GRACE Aのメンバーさんも来てくれて、
みんなありがと～＾＾
そして
ショー終えたその足で
アゲハまで 遊びにいったど！
IT GIRL!
RICAKOさんとジブラさんのショーでフロアで大いに踊り、
バースデーカンパイして！
DJブースでまたひと踊り！
そして、気づいたら６時すぎですがな。。。
メイクも崩れ。。。。。
でも！
朝は最高に綺麗よね～
さっき帰ったばかり！
今日もすぐ起きて、
一日がんばる。
夜はZARU だよ。
フミさんと踊るよ。
あ、年末だからか、予約した方が確実みたいですよ！
よろしく！
では
お楽しみに★
ATSUMI
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