ガールズフリマ第三弾！実況中継！！！
第三回目のガールズフリーマーケット！
今回も出品者多数、かわいい品々が激安で出品されております～
お買い上げ☆ ありがとうございまっす！全部で￥１５００！！！
他、出品者の鏡を拝借して髪を巻き巻きしてみたり。。。
かなーりもまったりフリマでございまする。 １８：００まで開催です。ご近所の方、ふらっとお待ちしております～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今回も出品者多数、かわいい品々が激安で出品されております～
お買い上げ☆ ありがとうございまっす！全部で￥１５００！！！
他、出品者の鏡を拝借して髪を巻き巻きしてみたり。。。
かなーりもまったりフリマでございまする。 １８：００まで開催です。ご近所の方、ふらっとお待ちしております～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
土曜ベーシック追加しました
本日もお疲れさまでした～！
本日最後の締めは久々のアクロクラス～
上級者ばかりですんごいことになってましたが、非常に充実☆ 皆様、体のメンテナンスもしっかりしてあげてね。
さてさて、
９月後半9/22,29 土曜の１０：３０ ベーシッククラスを追加致しました。
ATSUMI担当でございます。
初めての方、お久しぶりの方、はじめて間もない方々、午前中から秋の日差しの中で気持ちよくポールダンスしたい方、、、お待ちしております☆
では、明日のフリマ＆ホームパーチーでお会い致しまひょ(・∀・) あつみ
本日最後の締めは久々のアクロクラス～
上級者ばかりですんごいことになってましたが、非常に充実☆ 皆様、体のメンテナンスもしっかりしてあげてね。
さてさて、
９月後半9/22,29 土曜の１０：３０ ベーシッククラスを追加致しました。
ATSUMI担当でございます。
初めての方、お久しぶりの方、はじめて間もない方々、午前中から秋の日差しの中で気持ちよくポールダンスしたい方、、、お待ちしております☆
では、明日のフリマ＆ホームパーチーでお会い致しまひょ(・∀・) あつみ
9/9（日）はガールズフリマ☆
こんばんわ～atsumiでございます('-^*)/
先日の「cabaret grace#3」も大盛況の内に無事終了～！
今回も初ショーデビューの子たちの緊張とは裏腹に、MIHOさんのセクシー＆キュートなパフォーマンスも盛り上がり、キャリア２年以上のYUKARIさん(金髪アフロの子ね）はマイマイクで歌ってましたし（上手かったです！）、色んな表現が飛び出てきて最高に楽しかったです！
そして
今度の日曜、9/9は
大好評企画「ガールズフリマ」第３弾が開催されちゃいます
気になるタイムスケジュールは…
☆13:00～18:00 フリーマーケット（女子限定参加可！）
☆19:00～22:30 grace aホームパーティー＆「キャバレーグレース＃１～３」DVD上映会！！！
会員限定参加無料、飲食持ち込みは各自でよろしくね～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
参加希望者はできたらスタジオ受付もしくはメールをください☆当日ふらっと参加もOKよん♩
6/24に開催されたガールズフリマの写真がこちらから見られます
実況中継１
実況中継２
ちなみに１１／４の発表会詳細告知がまだなのに、参加希望者が早くも１０人突破！！！
とても楽しくなりそうです、むふ( ´艸｀)
前回ショーデビューでど緊張の中、見事に踊りきったaki,aya＆見に来たyuriちゃんと
ではっ！！！
先日の「cabaret grace#3」も大盛況の内に無事終了～！
今回も初ショーデビューの子たちの緊張とは裏腹に、MIHOさんのセクシー＆キュートなパフォーマンスも盛り上がり、キャリア２年以上のYUKARIさん(金髪アフロの子ね）はマイマイクで歌ってましたし（上手かったです！）、色んな表現が飛び出てきて最高に楽しかったです！
そして
今度の日曜、9/9は
大好評企画「ガールズフリマ」第３弾が開催されちゃいます
気になるタイムスケジュールは…
☆13:00～18:00 フリーマーケット（女子限定参加可！）
☆19:00～22:30 grace aホームパーティー＆「キャバレーグレース＃１～３」DVD上映会！！！
会員限定参加無料、飲食持ち込みは各自でよろしくね～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
参加希望者はできたらスタジオ受付もしくはメールをください☆当日ふらっと参加もOKよん♩
6/24に開催されたガールズフリマの写真がこちらから見られます
実況中継１
実況中継２
ちなみに１１／４の発表会詳細告知がまだなのに、参加希望者が早くも１０人突破！！！
とても楽しくなりそうです、むふ( ´艸｀)
前回ショーデビューでど緊張の中、見事に踊りきったaki,aya＆見に来たyuriちゃんと
ではっ！！！
9/8（土） ポールアクロ 追加！
早くも予約が埋まった ポールアクロクラスっ！
なんだかな～すごいですね。しかも女子。
確かにアクロは楽しい！ みんなそれぞれが色んな魅力を感じてるだろうけれど、、、
ちなみに私は表現の幅を広げるためにもできるだけの技の習得を心がけております。欲をいうと技の一つ一つに意味を持たせたい。
ショーをするときは技だけに頼りがちになりそうだけど、そうではなくショーのイメージに合った踊りをするためにも技の引き出しはあるにこした方が良いという考えです。
ただね、まずは体力作りですから。
燃焼系に燃えたい人は覚悟してご参加くださいまし。
9/8（土）18:00-19:30 4人限定 会員￥6300/ビジター¥7350 男性可。
あと、数名です。お早めにどうぞ。
なんだかな～すごいですね。しかも女子。
確かにアクロは楽しい！ みんなそれぞれが色んな魅力を感じてるだろうけれど、、、
ちなみに私は表現の幅を広げるためにもできるだけの技の習得を心がけております。欲をいうと技の一つ一つに意味を持たせたい。
ショーをするときは技だけに頼りがちになりそうだけど、そうではなくショーのイメージに合った踊りをするためにも技の引き出しはあるにこした方が良いという考えです。
ただね、まずは体力作りですから。
燃焼系に燃えたい人は覚悟してご参加くださいまし。
9/8（土）18:00-19:30 4人限定 会員￥6300/ビジター¥7350 男性可。
あと、数名です。お早めにどうぞ。
これからも毎週 企画もりだくさん！！！
夏休みボケから復活しつつあるわたくしATSUMIです！
企画事が多くてまとめてみましたょ。grace aスタジオに来る皆と話していると、イベント事がどんどん膨らんで毎週お祭りのようなことになっております。
私の日記と含めつつ、とりあえず、先２週間まで告知いたしまっす。
☆先日８／２６の「キャバレーグレース＃２」！！！
かわいこちゃん満載！ ポールダンス始めて４ヶ月～１年以上のセミプロまでのダンサーたちがまとめて見れちゃうこのイベント。前回は韓国出張でいけなかったけれど今回はがっつり初めから楽しみました♩ テーマを決めて、ソロのショー。みんな緊張しただろうけど、とても良かったです。ショーに取り組む皆の真摯な姿と、カウンターにはcabaret graceなるカクテルも用意されてて、感激で涙でそうだったょ。。。美味しくて飲みまくりまして、案の定二日酔いです。（私にテキーラは飲ませないで～。切なる願い。）
そして休む間もなく今週日曜もあります！是非足を運んでみてねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
☆9/2（日）受講生たちによるポールダンスショー！
「cabaret grace#3」＠渋谷 青い部屋
入り口で「grace a」といえば前売り価格にて入場可！ ￥２５００＋ドリンク￥５００
スタジオでも前売り受付中
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆9/9（日）「ガールズフリマ vol3」＠grace aスタジオ
出品者、参加者募集中です！
女の子の女の子による女の子だけのフリーマケット！！！
11月の発表会に備えて今から衣装の準備をするもよし、掘り出し物がたくさんあるのでこれは本当に来なきゃ損！！！
初めての方もお気軽にどうぞ～～～(^∇^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして、レッスンですが
アクロクラスあっという間に埋まりました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
しかも全員女性。いつものメンバーな気がしますが、遠慮なくやらせていただきますので心して待っててね～。
そして唯一の夜ベーシッククラスでしたが、皆様の上達に伴い９月より初級へと変更。
でも夜しか受けれない！っていう初めての方に
9/13(木)のみベーシック 開講致します！講師は現役モデル＆ポールダンサーのMIHO!
これもお見逃しなくね☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
grace aは私一人ではじめたスタジオでしたが、
講師のFUMIちゃんやMIHO,NOEMI,MARIさんたち、スタッフりえちゃん、他多くの皆が現grace aスタジオ＆私を盛り上げてくれていて、支えていてくれることに感謝してます。
ポールダンス人気が高まるにつれて、レッスン予約が取りづらくなって皆様にご迷惑をおかけしたことをお詫び致します。ただ私のレッスンを増やしすぎると、本業である「ダンス」に専念できなくなる恐れが見えたので、出来る限りのgrace aのポールダンス基礎要素は FUMI先生とMIHOさんにお任せしていきたいと思ってます。私自身もベーシック、初級クラスを受け持っては行きますが、今後はダンス要素を要としたクラスを中心にレクチャーしていこうと思います。ただ基本は『受講生参加型スタジオ』でありたい！ 今回のアクロクラスのように意見はどんどん言ってくださいな（笑） 出来る限りは調整したいとおもってますので！
今はショーをする現場がまだまだ少ないですが、今後もショー展開はしていきますし、素敵な現場をもっと作っていきたいという気持ちにも変わりはありません！
そして
１１／４（日）に発表会ですが詳細はもう少々お待ちを～～
優雅に踊るも素敵☆
アクロも素敵☆
みんなの個性光るパワーを発散できる素敵なイベントにしていきたいです(・ω・)/
もうちょっとイメージを練らせてねん。
それでは、またレッスン＆イベントでお会いしまひょ(^ε^)♪ ATSUMI
企画事が多くてまとめてみましたょ。grace aスタジオに来る皆と話していると、イベント事がどんどん膨らんで毎週お祭りのようなことになっております。
私の日記と含めつつ、とりあえず、先２週間まで告知いたしまっす。
☆先日８／２６の「キャバレーグレース＃２」！！！
かわいこちゃん満載！ ポールダンス始めて４ヶ月～１年以上のセミプロまでのダンサーたちがまとめて見れちゃうこのイベント。前回は韓国出張でいけなかったけれど今回はがっつり初めから楽しみました♩ テーマを決めて、ソロのショー。みんな緊張しただろうけど、とても良かったです。ショーに取り組む皆の真摯な姿と、カウンターにはcabaret graceなるカクテルも用意されてて、感激で涙でそうだったょ。。。美味しくて飲みまくりまして、案の定二日酔いです。（私にテキーラは飲ませないで～。切なる願い。）
そして休む間もなく今週日曜もあります！是非足を運んでみてねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
☆9/2（日）受講生たちによるポールダンスショー！
「cabaret grace#3」＠渋谷 青い部屋
入り口で「grace a」といえば前売り価格にて入場可！ ￥２５００＋ドリンク￥５００
スタジオでも前売り受付中
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☆9/9（日）「ガールズフリマ vol3」＠grace aスタジオ
出品者、参加者募集中です！
女の子の女の子による女の子だけのフリーマケット！！！
11月の発表会に備えて今から衣装の準備をするもよし、掘り出し物がたくさんあるのでこれは本当に来なきゃ損！！！
初めての方もお気軽にどうぞ～～～(^∇^)
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そして、レッスンですが
アクロクラスあっという間に埋まりました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
しかも全員女性。いつものメンバーな気がしますが、遠慮なくやらせていただきますので心して待っててね～。
そして唯一の夜ベーシッククラスでしたが、皆様の上達に伴い９月より初級へと変更。
でも夜しか受けれない！っていう初めての方に
9/13(木)のみベーシック 開講致します！講師は現役モデル＆ポールダンサーのMIHO!
これもお見逃しなくね☆
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grace aは私一人ではじめたスタジオでしたが、
講師のFUMIちゃんやMIHO,NOEMI,MARIさんたち、スタッフりえちゃん、他多くの皆が現grace aスタジオ＆私を盛り上げてくれていて、支えていてくれることに感謝してます。
ポールダンス人気が高まるにつれて、レッスン予約が取りづらくなって皆様にご迷惑をおかけしたことをお詫び致します。ただ私のレッスンを増やしすぎると、本業である「ダンス」に専念できなくなる恐れが見えたので、出来る限りのgrace aのポールダンス基礎要素は FUMI先生とMIHOさんにお任せしていきたいと思ってます。私自身もベーシック、初級クラスを受け持っては行きますが、今後はダンス要素を要としたクラスを中心にレクチャーしていこうと思います。ただ基本は『受講生参加型スタジオ』でありたい！ 今回のアクロクラスのように意見はどんどん言ってくださいな（笑） 出来る限りは調整したいとおもってますので！
今はショーをする現場がまだまだ少ないですが、今後もショー展開はしていきますし、素敵な現場をもっと作っていきたいという気持ちにも変わりはありません！
そして
１１／４（日）に発表会ですが詳細はもう少々お待ちを～～
優雅に踊るも素敵☆
アクロも素敵☆
みんなの個性光るパワーを発散できる素敵なイベントにしていきたいです(・ω・)/
もうちょっとイメージを練らせてねん。
それでは、またレッスン＆イベントでお会いしまひょ(^ε^)♪ ATSUMI
ワークショップ [ATSUMI DANCE STYLE]
お待たせのATSUMIダンスクラスですょ！とりあえず 来月前半は下記日程です。
9/7,14(金） １６：００－１７：３０ 定員7名
会員￥３８００ ／ ビジター￥４２００
お待ちしております☆
9/7,14(金） １６：００－１７：３０ 定員7名
会員￥３８００ ／ ビジター￥４２００
お待ちしております☆
日経MJ新聞にて
今週8/22発刊の日経流通新聞にポールダンスについての記事が大きく取り上げられました！
わたくしもgrace aスタジオ代表として取材協力させていただきましたp(^-^)q
そこに
「ポールダンスは楽曲ジャンルを選ばないので、様々なシーンで踊る機会がある」
というようなことを申し上げました。
ポールダンスレクチャーをはじめて２年以上がたち、学ぶ側にも変化があるように思います。最近は「【技】+【ダンス】で魅せたい！」という方が多いように思います。
ダンス未経験からポールダンスをはじめた人。
ダンス経験者からポールダンスをはじめた人。
いずれにしても効果的な自己表現の追求には変わりありません。
半年も続けていればある程度のポール技の習得は可能。
そこからさらに自分のものにするには、やはり視線一つにしてもダンス要素や個性のセンスが大切！
各々の好みがあると思うけど、HOUSEがかかればその抑揚にあわせてみる。HIPHOPがかかれば黒い雰囲気を出してみる。バラードだったらしなやかに踊ってみる。ポップスならキュートに。とかイメージしてみると楽しい。
そこでかねてからやりたかったクラスを9月よりついに開講します！
★ ATSUMI DANCE STYLE
ジャズ、ソウル、ヒップホップ、朝鮮舞踊の要素を含めたATSUMIオリジナルフリースタイルダンスクラス。ポール使いませんが、ポールダンスに使える要素ももちろんあり！
詳細はまた後日発表しますね。
そして
★ 11/4（日） 『grace a発表会vol.1』 決定！！！
２ヵ月後ですがこれまたあっという間ですょ。
詳細準備中につき募集要項はまた後日ねo(^-^)o 今からこの日は空けておくべし！！！
ではお楽しみに～★ATSUMIでしたっ。LOVE(^ε^)♪
わたくしもgrace aスタジオ代表として取材協力させていただきましたp(^-^)q
そこに
「ポールダンスは楽曲ジャンルを選ばないので、様々なシーンで踊る機会がある」
というようなことを申し上げました。
ポールダンスレクチャーをはじめて２年以上がたち、学ぶ側にも変化があるように思います。最近は「【技】+【ダンス】で魅せたい！」という方が多いように思います。
ダンス未経験からポールダンスをはじめた人。
ダンス経験者からポールダンスをはじめた人。
いずれにしても効果的な自己表現の追求には変わりありません。
半年も続けていればある程度のポール技の習得は可能。
そこからさらに自分のものにするには、やはり視線一つにしてもダンス要素や個性のセンスが大切！
各々の好みがあると思うけど、HOUSEがかかればその抑揚にあわせてみる。HIPHOPがかかれば黒い雰囲気を出してみる。バラードだったらしなやかに踊ってみる。ポップスならキュートに。とかイメージしてみると楽しい。
そこでかねてからやりたかったクラスを9月よりついに開講します！
★ ATSUMI DANCE STYLE
ジャズ、ソウル、ヒップホップ、朝鮮舞踊の要素を含めたATSUMIオリジナルフリースタイルダンスクラス。ポール使いませんが、ポールダンスに使える要素ももちろんあり！
詳細はまた後日発表しますね。
そして
★ 11/4（日） 『grace a発表会vol.1』 決定！！！
２ヵ月後ですがこれまたあっという間ですょ。
詳細準備中につき募集要項はまた後日ねo(^-^)o 今からこの日は空けておくべし！！！
ではお楽しみに～★ATSUMIでしたっ。LOVE(^ε^)♪
☆ 8月 ポールダンス＆ワークショップ案内 ☆ （ビジター＆追加レッスン受付中）
--------- NEWS -------------
●8/9～8/18（土）まで台北出張かねて夏休みを頂きます。よろしくお願いします。
●SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI クラス 8月もワークショップ続行！
●8/19（日）に土曜代理レッスン行います。
---------レッスンにあたって----------
空き情報は随時、更新してますのでまめにチェックしてください。
ポールダンスレッスンが初めての方は、まずはベーシッククラスから受講してください。
grace a ATSUMIポールダンスレッスンは大きく分けて３種類あります。初級以上の方はご参考ください
１）ポールダンスの基礎や技を細かく丁寧にレクチャーする「ベーシック、初級、初中級、中級」クラス
２）音楽に合わせてポールダンス振付けを楽しむ「ダンス初級、初中級」「GOGO POLE!」
３）ハイヒールに慣れて女性らしい足さばきやポールへの絡みを重視した「SEXY SHOES」クラス
それでは、ご検討の上8月もよろしくお願いします☆
-------------------------------------------------
●火曜 （75分/4名）
・15：00 DANCE 初級 受付終了
・16:30 SEXY SHOES 初級 講師：MIHO 受付終了
・18:00 SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI（ワークショップ）受付終了
・19:30 DANCE 初中級 受付終了
●水曜 （60分/6名）
・12:30 ベーシック 受付終了
・14:00 セクシーピラティス 講師：MIHO8/29予約可能
・15:30 ベーシック/ 初級 受付終了
・17:00 初級 受付終了
●木曜（75分/4名）8/9,16休講
・13:00 GOGO POLE! 受付終了
・15:00 中級 受付終了
・17:00 MARI STYLE 講師：MARI (90分6名)（8/23,30のみ）「ハット」 8/30予約可能
●金曜 （75分/4名） 8/10,17休講
・16:00 初中級 8/31予約可能
・18:00 SEXYSHOES 中級 受付終了
・19:30 ベーシック （60分/6名） 受付終了
●土曜 （60分/6名）8/11,18休講
・10:30 ベーシック 受付終了
・12:00 ベーシック/ 初級 受付終了
・13:30 初級 受付終了
・15:00 セクシーピラティス 講師：MIHO受付終了
・16:30 SEXY SHOES 初級 受付終了
・18:00 中級 受付終了
●日曜 （60分/6名） 8/19のみ
・12:00 ベーシック 受付終了
・13:30 初級 受付終了
・16:30 初中級 受付終了
・18:00 中級 受付終了
-------------------------------------------------
ポールダンスは大まかに分けて、
ウォーキング、数十種類の回転技、キープ、逆さまなどのアクロバット、ポージングで成り立っています。
それらは、ポールダンスに必要な筋力とボディバランスでマスターできます。レッスンでは、ベーシッククラスからATSUMI考案【ポールダンスストレッチ】を通じてそのトレーニングを少しづつ組み込んでいきます。また全てのレッスンにおいて、『女性らしい立ち振る舞い』も意識していきます。
初心者の方はベーシッククラスから、また経験者の方でも、よりスムーズなポールダンスを追及したい方は初級から見直してみるのも効果的です◎
★踊り安さを追求して、太さが異なった２本のポールをご用意しました。
★全てのクラスのレッスン後10分間はフリータイムです。
ただしやったことない技は危険なのでしないこと。
スタジオ内での怪我の責任はおいかねますのでご了承ください。
★HAWAI WATERは無料です。
①ベーシック（目安1～5回目）
ポールダンスが初めての方対象。
ゆっくりわかりやすくポールとの距離感や上達のコツ、ポールダンスを行う上での注意点についてレクチャーし、基本回転技のルーティンをお渡しします。
動きやすい服装でご参加ください。裸足で行います。
②初級（目安6～15回目）
ポールに触れることに慣れてきた方、遠心力を上手く使えない方対象。ウォーキング基礎、簡単な回転技～基本キープ～ポールムーブメント。ポールを始めて間もない方、ベーシッククラスの経験者対象。裸足にショートパンツ＆裸足でご参加ください。
③初中級（目安15～25回目）
基本回転（遠心力）をマスターし、基礎体力がついてきたら、応用回転技～次へのつなぎ～基本キープ応用や逆上がりなど+αにつなげます。よりスムーズに踊ることを意識していきます。
④中級（目安25～ 半年以上経験者）
ポールダンスに必要な基礎体力・ボディバランスに自信がついてきた方対象。
重力、遠心力を存分に楽しみながらアクロバット技にもチャレンジしていきます。
- さらにポールダンスを楽しみたい方は -
⑤DANCE 初級 （75分 4名）
ダンス要素を強化するクラスです。
初級レベル以上の方。ダンス基礎に自信がない方対象。
バランス、リズムトレーニング、技以外のポールを使った簡単なダンスムーブメント～ポール技へのつなぎなどを練習していきます。最終的には一連のコンビネーション（振り付け）を曲に合わせて踊ります。（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑥DANCE 初中級 （75分 4名）
同じくダンス要素強化クラスです。カウントが取れる方対象。
振り付けをし、曲に合わせて踊っていきます。ショータイムを目指している方、自己表現力UPしたい方は是非。
（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑦SEXY SHOES 初級 （75分 4名）
クリアヒールで踊る練習をします。特に足さばき。初級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメントをレクチャーします。
クリアヒール（室内用）を持参してください。お持ちでない方はご相談ください。
⑧SEXY SHOES 初中級 （75分 4名）
クリアヒールに慣れていて、初中級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメント+アクロバット。
⑨SEXY SHOES 中級 （75分 4名）
クリアヒールに慣れていて、ポール中級以上、１年以上ポールダンス経験者対象。
⑩ GOGO POLE！
以前からお問い合わせの多いATSUMI GOGODANCEクラスのポールバージョン。技よりもとにかく楽しむ！なりきる！ストレス発散！が目的です。
このクラスはポールレッスン半年以上の方を対象とします。
-------------------------------------------------
■ 受講費 ■
・入会金 ￥10500 （2年間有効）
パスポートサイズ（4.5㎝×3.5㎝）の顔写真を２枚お持ち下さい。
※全て税込み価格です。
【ポールダンス】
・60分/6名クラス シングル￥3800 ビジター￥4200
・75分/4名クラス シングル￥6300 ビジター￥7350
【SEXY PILATES】
¥3150 （ビジター価格のみ）
【MARI STYLE】
¥4200 （ビジター価格のみ）
-----------------------------------------------
■ご予約方法 ■
ご予約フォームが出来ましたので、PCサイトからのご予約に便利です。
・ご予約フォームPCサイト用
・ご予約フォーム携帯電話用
ご予約フォーム以外の場合からは、
携帯アドレスから contact@poledance.jp へお願いします。
件名に希望受講日、メッセージ欄にフルネーム、携帯連絡先、簡単なダンス歴を記載して送信ください。
初めての方は「新規」と付け加えてください。
人数に達し次第締め切らせていただきます。
3日以内に返信ない場合は、携帯受信設定を見直し再度ご連絡ください。
●8/9～8/18（土）まで台北出張かねて夏休みを頂きます。よろしくお願いします。
●SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI クラス 8月もワークショップ続行！
●8/19（日）に土曜代理レッスン行います。
---------レッスンにあたって----------
空き情報は随時、更新してますのでまめにチェックしてください。
ポールダンスレッスンが初めての方は、まずはベーシッククラスから受講してください。
grace a ATSUMIポールダンスレッスンは大きく分けて３種類あります。初級以上の方はご参考ください
１）ポールダンスの基礎や技を細かく丁寧にレクチャーする「ベーシック、初級、初中級、中級」クラス
２）音楽に合わせてポールダンス振付けを楽しむ「ダンス初級、初中級」「GOGO POLE!」
３）ハイヒールに慣れて女性らしい足さばきやポールへの絡みを重視した「SEXY SHOES」クラス
それでは、ご検討の上8月もよろしくお願いします☆
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●火曜 （75分/4名）
・15：00 DANCE 初級 受付終了
・16:30 SEXY SHOES 初級 講師：MIHO 受付終了
・18:00 SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI（ワークショップ）受付終了
・19:30 DANCE 初中級 受付終了
●水曜 （60分/6名）
・12:30 ベーシック 受付終了
・14:00 セクシーピラティス 講師：MIHO8/29予約可能
・15:30 ベーシック/ 初級 受付終了
・17:00 初級 受付終了
●木曜（75分/4名）8/9,16休講
・13:00 GOGO POLE! 受付終了
・15:00 中級 受付終了
・17:00 MARI STYLE 講師：MARI (90分6名)（8/23,30のみ）「ハット」 8/30予約可能
●金曜 （75分/4名） 8/10,17休講
・16:00 初中級 8/31予約可能
・18:00 SEXYSHOES 中級 受付終了
・19:30 ベーシック （60分/6名） 受付終了
●土曜 （60分/6名）8/11,18休講
・10:30 ベーシック 受付終了
・12:00 ベーシック/ 初級 受付終了
・13:30 初級 受付終了
・15:00 セクシーピラティス 講師：MIHO受付終了
・16:30 SEXY SHOES 初級 受付終了
・18:00 中級 受付終了
●日曜 （60分/6名） 8/19のみ
・12:00 ベーシック 受付終了
・13:30 初級 受付終了
・16:30 初中級 受付終了
・18:00 中級 受付終了
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■ クラス説明 ■
ポールダンスは大まかに分けて、
ウォーキング、数十種類の回転技、キープ、逆さまなどのアクロバット、ポージングで成り立っています。
それらは、ポールダンスに必要な筋力とボディバランスでマスターできます。レッスンでは、ベーシッククラスからATSUMI考案【ポールダンスストレッチ】を通じてそのトレーニングを少しづつ組み込んでいきます。また全てのレッスンにおいて、『女性らしい立ち振る舞い』も意識していきます。
初心者の方はベーシッククラスから、また経験者の方でも、よりスムーズなポールダンスを追及したい方は初級から見直してみるのも効果的です◎
★踊り安さを追求して、太さが異なった２本のポールをご用意しました。
★全てのクラスのレッスン後10分間はフリータイムです。
ただしやったことない技は危険なのでしないこと。
スタジオ内での怪我の責任はおいかねますのでご了承ください。
★HAWAI WATERは無料です。
①ベーシック（目安1～5回目）
ポールダンスが初めての方対象。
ゆっくりわかりやすくポールとの距離感や上達のコツ、ポールダンスを行う上での注意点についてレクチャーし、基本回転技のルーティンをお渡しします。
動きやすい服装でご参加ください。裸足で行います。
②初級（目安6～15回目）
ポールに触れることに慣れてきた方、遠心力を上手く使えない方対象。ウォーキング基礎、簡単な回転技～基本キープ～ポールムーブメント。ポールを始めて間もない方、ベーシッククラスの経験者対象。裸足にショートパンツ＆裸足でご参加ください。
③初中級（目安15～25回目）
基本回転（遠心力）をマスターし、基礎体力がついてきたら、応用回転技～次へのつなぎ～基本キープ応用や逆上がりなど+αにつなげます。よりスムーズに踊ることを意識していきます。
④中級（目安25～ 半年以上経験者）
ポールダンスに必要な基礎体力・ボディバランスに自信がついてきた方対象。
重力、遠心力を存分に楽しみながらアクロバット技にもチャレンジしていきます。
- さらにポールダンスを楽しみたい方は -
⑤DANCE 初級 （75分 4名）
ダンス要素を強化するクラスです。
初級レベル以上の方。ダンス基礎に自信がない方対象。
バランス、リズムトレーニング、技以外のポールを使った簡単なダンスムーブメント～ポール技へのつなぎなどを練習していきます。最終的には一連のコンビネーション（振り付け）を曲に合わせて踊ります。（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑥DANCE 初中級 （75分 4名）
同じくダンス要素強化クラスです。カウントが取れる方対象。
振り付けをし、曲に合わせて踊っていきます。ショータイムを目指している方、自己表現力UPしたい方は是非。
（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑦SEXY SHOES 初級 （75分 4名）
クリアヒールで踊る練習をします。特に足さばき。初級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメントをレクチャーします。
クリアヒール（室内用）を持参してください。お持ちでない方はご相談ください。
⑧SEXY SHOES 初中級 （75分 4名）
クリアヒールに慣れていて、初中級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメント+アクロバット。
⑨SEXY SHOES 中級 （75分 4名）
クリアヒールに慣れていて、ポール中級以上、１年以上ポールダンス経験者対象。
⑩ GOGO POLE！
以前からお問い合わせの多いATSUMI GOGODANCEクラスのポールバージョン。技よりもとにかく楽しむ！なりきる！ストレス発散！が目的です。
このクラスはポールレッスン半年以上の方を対象とします。
-------------------------------------------------
■ 受講費 ■
・入会金 ￥10500 （2年間有効）
パスポートサイズ（4.5㎝×3.5㎝）の顔写真を２枚お持ち下さい。
※全て税込み価格です。
【ポールダンス】
・60分/6名クラス シングル￥3800 ビジター￥4200
・75分/4名クラス シングル￥6300 ビジター￥7350
【SEXY PILATES】
¥3150 （ビジター価格のみ）
【MARI STYLE】
¥4200 （ビジター価格のみ）
-----------------------------------------------
■ご予約方法 ■
ご予約フォームが出来ましたので、PCサイトからのご予約に便利です。
・ご予約フォームPCサイト用
・ご予約フォーム携帯電話用
ご予約フォーム以外の場合からは、
携帯アドレスから contact@poledance.jp へお願いします。
件名に希望受講日、メッセージ欄にフルネーム、携帯連絡先、簡単なダンス歴を記載して送信ください。
初めての方は「新規」と付け加えてください。
人数に達し次第締め切らせていただきます。
3日以内に返信ない場合は、携帯受信設定を見直し再度ご連絡ください。
※注！：完全予約制ですので、キャンセルは4日前までに必ずご連絡ください。当日 ご連絡なしにキャンセルされた場合は、次回からのご予約が取りづらくなる場合もございます。
前日・当日キャンセル：全額
２日前 キャンセル：半額 になるのでご了承ください。
■PCからのMAP■
世田谷区三軒茶屋2-14-12三元ビル4階 pole&dance studio 「grace a」
（キャロットタワー向いのキックボクシングジムと同ビルです。）
ATSUMIより、残暑見舞い申し上げます！
皆様、あついっすね～～～～～
本当に今年は夏らしい夏で、スタジオ休暇中の気温は半端なかったですね！（夏休み正解◎）
私は、台湾でのショーを終えて、grace aメンバーでBBQ!
しばらく山奥で温泉三昧。とても正しい夏休みを過ごせました★
すっかり身がほぐれた所でまた明日からレッスン開始！ ８月後半もよろしくお願いします
そして明日８／１９（日）のポールダンスレッスンに空きが出ております！
ご都合会う方は是非！明日スタジオにメールまたはお電話でご連絡くださいませ。
●１６：３０ 初中級 ２名
その他の８月レッスン空き情報はこちら！
来週、再来週はgrace a受講生たちによるポールダンスショーcabaret grace#2、＃３!!!
そして９／９（日）はお待ちかねの「ガールズフリマ＃３」！！！
イベント続きのgrace aスタジオでございますが、皆様ふるってご参加くださいましね≧(´▽｀)≦
本当に今年は夏らしい夏で、スタジオ休暇中の気温は半端なかったですね！（夏休み正解◎）
私は、台湾でのショーを終えて、grace aメンバーでBBQ!
しばらく山奥で温泉三昧。とても正しい夏休みを過ごせました★
すっかり身がほぐれた所でまた明日からレッスン開始！ ８月後半もよろしくお願いします
そして明日８／１９（日）のポールダンスレッスンに空きが出ております！
ご都合会う方は是非！明日スタジオにメールまたはお電話でご連絡くださいませ。
●１６：３０ 初中級 ２名
その他の８月レッスン空き情報はこちら！
来週、再来週はgrace a受講生たちによるポールダンスショーcabaret grace#2、＃３!!!
そして９／９（日）はお待ちかねの「ガールズフリマ＃３」！！！
イベント続きのgrace aスタジオでございますが、皆様ふるってご参加くださいましね≧(´▽｀)≦
korea レポート速報！！
こんにちは。grace a プレスです！ 今回の韓国ツアーは、私もスタッフとして同行させて頂きました～。私の至らない写真で申し訳ないのですが、ひと足お先に韓国レポートさせて頂きますまずは、ATSUMI先生＆MIHO先生を始めとする皆の華麗なショーの様子をご覧ください！！！
今回の韓国でショーをしたのは、７月中旬にオープンしたばかりの新しいクラブ。ポールも今回のgrace aのショーのために立てられた物だったので、ATSUMIさんはリハーサルのとき、ぽつりと「何回目のポールおろしかしら…」とつぶやいておりました(笑)。そして、クラブ側からは特大モエ・エ・シャンドンとフルーツやお料理の差し入れが…。club VEILの皆さん、カムサハムニダ(ありがとうございます)～
そして、ショーの合間をぬって出かけたソウルの町では、こんなおやつを発見～
じゃがいもを丸ごと一個、くるくると回しながら串に刺していくとあら不思議！ うす～くスライスされていくんです。それを揚げて味付けしたものが売られているんですけど、見た目のインパクトに負けずお味もGOOD。皆さんもぜひ、ソウルにいらした際はお試しください♩
ではでは、今回はこの辺で…。また次回、続きをレポートしちゃいま～す
まずは、ATSUMI先生＆MIHO先生を始めとする皆の華麗なショーの様子をご覧ください！！！
今回の韓国でショーをしたのは、７月中旬にオープンしたばかりの新しいクラブ。ポールも今回のgrace aのショーのために立てられた物だったので、ATSUMIさんはリハーサルのとき、ぽつりと「何回目のポールおろしかしら…」とつぶやいておりました(笑)。そして、クラブ側からは特大モエ・エ・シャンドンとフルーツやお料理の差し入れが…。club VEILの皆さん、カムサハムニダ(ありがとうございます)～
そして、ショーの合間をぬって出かけたソウルの町では、こんなおやつを発見～
じゃがいもを丸ごと一個、くるくると回しながら串に刺していくとあら不思議！ うす～くスライスされていくんです。それを揚げて味付けしたものが売られているんですけど、見た目のインパクトに負けずお味もGOOD。皆さんもぜひ、ソウルにいらした際はお試しください♩
ではでは、今回はこの辺で…。また次回、続きをレポートしちゃいま～す