発表会リハーサル初日☆
今日から、生徒さんたちの
リハーサルがスタートしました！
今は、チーム・マダムのリハーサル中！MIHO先生が見守って。
そして、
私は、さらにそれを見守るだけなのですが、
すでに素敵！！！
みんなキラキラ
してる
本番6/1がとっても楽しみです。
昨日は、RICAさんとのジャズナンバーリハーサルを終えて、
全身筋肉痛に加え、
DVD「HEROES」にはまり、
１２時間バクスイ(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
■前回 [grace a発表会vol.1]の写真はこちら！
今晩は、お友達のライブを見に行ってきまーす！
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
★grace a official site http://www.poledance.jp
★grace a lesson blog http://ameblo.jp/gracea-info
リハーサルがスタートしました！
今は、チーム・マダムのリハーサル中！MIHO先生が見守って。
そして、
私は、さらにそれを見守るだけなのですが、
すでに素敵！！！
みんなキラキラ
してる本番6/1がとっても楽しみです。
昨日は、RICAさんとのジャズナンバーリハーサルを終えて、
全身筋肉痛に加え、
DVD「HEROES」にはまり、
１２時間バクスイ(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
■前回 [grace a発表会vol.1]の写真はこちら！
今晩は、お友達のライブを見に行ってきまーす！
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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鉢変え♪
スタジオオープン時に買った三本足の緑が
いつの間にか
すくすく育って、
鉢変えしました！
頼もしい生徒のちゅんが
愛情こめて素手でやってくれました
出来上がり
三本足だった緑も、
成長するために四本足に。
まさにグレースエーと私と重ねてみて、
なんだかほほえましく感じました
ありがとうLove
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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いつの間にか
すくすく育って、
鉢変えしました！
頼もしい生徒のちゅんが
愛情こめて素手でやってくれました
出来上がり
三本足だった緑も、
成長するために四本足に。
まさにグレースエーと私と重ねてみて、
なんだかほほえましく感じました
ありがとうLove
ATSUMI
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徹夜してしまった
最近、夜と朝が逆転していて、
今日は10:30からレッスンなので
寝坊しないように緊張していたら
ついにねむれましぇんでした(+_+)
一応、体を思って、
ケール青汁＋豆乳＋コラーゲンを。
昨日は、
銀座に行ってきました！
シャネルに写真展を見に行き、
ウィンドゥショッピングと、
目当ての買い物と
大好きなシシリア（イタ飯）で満足してから
お世話になってるスタイリストminaさんに
衣装相談して
家帰って、「heros」。
衣装考えてたら、
ショー構成まで発展して、
i-pod聴きながら朝です。
３つネタを同時進行。
本当は５つ進行しなければならないのだが、
もう少し（ひらめきが）降りてくるのを待ってます。
そんなこんなで
ふと思い出した。
付き合ってた男に必ず一度は聞かれる
「俺とダンスとどっちが一番なんだ～？」
っていう陳腐なセリフを思いましてしまった。
.....
ダンスに決まってんだろーが。
２０代は、そんなんとかと（戦って？笑）
現在があるのだ。
寝てないからテンション下～。朝からごめんなさい。
（今はとても平和に過ごしてます
）
これから朝初級だ！
土曜の朝レッスンはみんな元気満々で、
「丸一日を有意義に過ごすぞ～～！！！」
ってパワーいっぱいでこっちも元気になる。
パワーもらっとこ。
撮っちゃいかんのだが、
ミホさんとプーペル氏の陰の作品と私。
ちょっと仲間入りさせてもらいました。失敬。
もう一杯青汁飲んで行ってきまーす(o^-')b
今日は10:30からレッスンなので
寝坊しないように緊張していたら
ついにねむれましぇんでした(+_+)
一応、体を思って、
ケール青汁＋豆乳＋コラーゲンを。
昨日は、
銀座に行ってきました！
シャネルに写真展を見に行き、
ウィンドゥショッピングと、
目当ての買い物と
大好きなシシリア（イタ飯）で満足してから
お世話になってるスタイリストminaさんに
衣装相談して
家帰って、「heros」。
衣装考えてたら、
ショー構成まで発展して、
i-pod聴きながら朝です。
３つネタを同時進行。
本当は５つ進行しなければならないのだが、
もう少し（ひらめきが）降りてくるのを待ってます。
そんなこんなで
ふと思い出した。
付き合ってた男に必ず一度は聞かれる
「俺とダンスとどっちが一番なんだ～？」
っていう陳腐なセリフを思いましてしまった。
.....
ダンスに決まってんだろーが。
２０代は、そんなんとかと（戦って？笑）
現在があるのだ。
寝てないからテンション下～。朝からごめんなさい。
（今はとても平和に過ごしてます
）これから朝初級だ！
土曜の朝レッスンはみんな元気満々で、
「丸一日を有意義に過ごすぞ～～！！！」
ってパワーいっぱいでこっちも元気になる。
パワーもらっとこ。
撮っちゃいかんのだが、
ミホさんとプーペル氏の陰の作品と私。
ちょっと仲間入りさせてもらいました。失敬。
もう一杯青汁飲んで行ってきまーす(o^-')b
明日、銀座シャネルへ行ってみよ～
人としても、
ダンサーとしても、
昔から大好きな女性で
grace aインストラクターでもあるMIHOが
今、ELLE ONLINEと銀座シャネルの展示会場にて見られるとの情報GET！
さっそく早起きして、
明日銀座へ行ってみよぅと思います
シャネルに写真を見に行くなんて、
なかなか良いデートコースと思わない( ´艸｀)？
詳しくは、MIHOブログから見てね☆
あと、今後のショースケジュールをアップしましたので、
こちらもちぇきら☆
ダンサーとしても、
昔から大好きな女性で
grace aインストラクターでもあるMIHOが
今、ELLE ONLINEと銀座シャネルの展示会場にて見られるとの情報GET！
さっそく早起きして、
明日銀座へ行ってみよぅと思います
シャネルに写真を見に行くなんて、
なかなか良いデートコースと思わない( ´艸｀)？
詳しくは、MIHOブログから見てね☆
あと、今後のショースケジュールをアップしましたので、
こちらもちぇきら☆
手汗ちゃんへ
滑り止めになるか、使ってみないと微妙だけど、
かわいいので
ピンクとホワイト 一着づつ入荷！
会員 ￥2100-
非会員 ￥3150-
でお譲りします。
またまた手汗の季節になってきたけど、
こればっかりは、
握力をつけていくしかないのだと思います。
grace aスタジオでは、なるべく
「滑り止めの粉」
は使用してほしくないので
（手の平以外の肌の摩擦が非常に痛く、内腿などの肌荒れになってしまうので。。。）
本当に手汗ちゃんたちには、
良い方法がないか
いつも考えてます。
そのうち手汗ちゃんクラス開講するかもしれません。
それまで、がんばって～～～！
グローブほしい人は、grace a受付にて☆
ATSUMI
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Newシューズ
なぜか買ってしまうこの手のもの。
一回履きで
眠っているヒールがどれだけあることか…(*_*)
そろそろガールズフリマ開催で
クローゼットを整理したいが発表会リハーサルが入ってるので中々日にちが合わず(´Д`)。
それでもフリマしたい人いたら
声かけてちょ☆
検討します～
「食堂 おさか」
夜のグレースエースタジオに訪れたことがある人なら
みんなご存知。
スタジオ前の赤提灯街！！
1/3は制覇？しました
が！
毎回どうしても入れなかったお店があります。
スタジオから徒歩１０秒の
「食堂 おさか」さんは
早朝3:00-15:00
夜 20:00-24:00
と営業時間が変わっていて
朝は飲み帰りのしめとして
いつも満席。
品切れになり次第、仕込み中の札になってしまい、
いつ通っても
「仕込み中」
。。。が！！
今日はじめて入れた～～～！！！
嬉しい☆
黒豚の塩焼き定食。￥970
昔なつかしのおばぁちゃんちに来たような
落ち着く食事屋さん。
味噌が５種類あって、
自分で溶かして作ります。
おいしかった～。
ご馳走様でした≧(´▽｀)≦
それだけ。
入れることがレアだったので
おもわず書いておきますわ。
いっぱい食べて
、
今日もがっつり中級クラスこなしましたよ。
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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みんなご存知。
スタジオ前の赤提灯街！！
1/3は制覇？しました
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毎回どうしても入れなかったお店があります。
スタジオから徒歩１０秒の
「食堂 おさか」さんは
早朝3:00-15:00
夜 20:00-24:00
と営業時間が変わっていて
朝は飲み帰りのしめとして
いつも満席。
品切れになり次第、仕込み中の札になってしまい、
いつ通っても
「仕込み中」
。。。が！！
今日はじめて入れた～～～！！！
嬉しい☆
黒豚の塩焼き定食。￥970
昔なつかしのおばぁちゃんちに来たような
落ち着く食事屋さん。
味噌が５種類あって、
自分で溶かして作ります。
おいしかった～。
ご馳走様でした≧(´▽｀)≦
それだけ。
入れることがレアだったので
おもわず書いておきますわ。
いっぱい食べて
、今日もがっつり中級クラスこなしましたよ。
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第一回発表会DVD出来ました☆
前回 出演者はスタジオにとりにきて下さい！
写真も一緒だよo(^-^)
あと9枚だけですが
在庫あり ！
一枚\1600-
ほしい方はお早めに連絡下さいまし～☆
意気込み！５月レッスン追加
今日のネイル～
春らしく、蛍光水玉攻め。
出来上がって、あれ？草間弥生？って思ったけど、
ヤングな生徒がかわいい
って言ってくれたから良しとしよう。
アヒルちゃんは、スタジオ受付のマスコット君。
気になる人は、レッスンついでにかわいがってあげて～！
彼の秘密は、その時あかそう。ふふふ
今日もがっつりレッスン無事終わり、
grace a受付嬢のMIYUちゃんは本業
で、関西ツアーのため、
今まだスタジオです。
今晩はFUMIちゃんが踊るバーに飲みに行きたかったけど残念。
昨日、
いっぱいお買い物した商品がスタジオに届き、
スタジオで一人ぼっち、ファッションショー＆内職してますた～。
------------------------
そうそう、
6/1の発表会が楽しいことになりそうです！
わくわく。
私よりjewelsちゃんたちが、なんだか盛り上がってて、
すんごく気合入ってる模様
なので、
5/16.30（金）のみ16:30-18:00セクシュー初級（４名/９０分）ATSUMI追加しました！
ご予約は、水曜キャンセル待ちの方を優先ですが、
お早めにどうぞ！
自主練習予約を受け付け開始しましたので、
スタジオにて予約してくださいませね。
今のところ、
jewels 15組18名,colors 10組決定しております。
もうすでに定員オーバーなので、締め切ろうと思います。
駆け込み参加は来週火曜までに連絡くださいね！
嗚呼、大好きな八重桜ももうすぐ終わり。。。
このぼてっと感がたまらないのょ～
まだまだ安定しない気候が続いてますが、
風邪の方は、早く元気になってくださいね！！！
では、また来週にﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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春らしく、蛍光水玉攻め。
出来上がって、あれ？草間弥生？って思ったけど、
ヤングな生徒がかわいい
って言ってくれたから良しとしよう。
アヒルちゃんは、スタジオ受付のマスコット君。
気になる人は、レッスンついでにかわいがってあげて～！
彼の秘密は、その時あかそう。ふふふ
今日もがっつりレッスン無事終わり、
grace a受付嬢のMIYUちゃんは本業
で、関西ツアーのため、今まだスタジオです。
今晩はFUMIちゃんが踊るバーに飲みに行きたかったけど残念。
昨日、
いっぱいお買い物した商品がスタジオに届き、
スタジオで一人ぼっち、ファッションショー＆内職してますた～。
------------------------
そうそう、
6/1の発表会が楽しいことになりそうです！
わくわく。
私よりjewelsちゃんたちが、なんだか盛り上がってて、
すんごく気合入ってる模様
なので、
5/16.30（金）のみ16:30-18:00セクシュー初級（４名/９０分）ATSUMI追加しました！
ご予約は、水曜キャンセル待ちの方を優先ですが、
お早めにどうぞ！
自主練習予約を受け付け開始しましたので、
スタジオにて予約してくださいませね。
今のところ、
jewels 15組18名,colors 10組決定しております。
もうすでに定員オーバーなので、締め切ろうと思います。
駆け込み参加は来週火曜までに連絡くださいね！
嗚呼、大好きな八重桜ももうすぐ終わり。。。
このぼてっと感がたまらないのょ～
まだまだ安定しない気候が続いてますが、
風邪の方は、早く元気になってくださいね！！！
では、また来週にﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ATSUMI
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健康管理にアミノ酸!
健康管理をね、
皆さん、してますか～～～？？？？
いつも行ってる代官山ネイルサロンはとってもアットホームで、
お互いのネイルアートを見ながら、
「あなたのそのアートいーわね
」
「私もその色にしよっかな～」
とか、スタッフとお客さん同し会話もはずむのですが、
そこで出会ったお方が
なんとプロアスリートのコンディショニング専門の先生でした！！
なので、体調についてちょっと相談にのってもらった所
とにかくアミノ酸＋コラーゲンを！！！
とのことで２週間ほど前から飲んでます。
アミノ酸は傷ついた筋肉細胞を修復してくれる役割があるとのこと。
「通常の食事だけだと、
栄養が筋肉の修復の方に取られていて
皮膚まで到達していないこともあるのよ～！」
えっ、そ、そうなんですか～～～
との指摘も受け、
私のように毎日運動してる人は
アミノ酸なくしてコラーゲンだけを飲んでも無駄
とのことでした
コラーゲンは骨と骨の間の軟骨を作る役割をするから、
お肌の為というよりは、
体の為にも
これからは、
アミノ酸＋コラーゲンで飲み続けようと思います(｀・ω・´)ゞ
半年間ほどで効果が実感できるそうだけど、
飲み始めてからこの２週間、
体が軽いっす！！！
有吉先生、アドバイスありがとうございました
先生の著書はこちらから
赤提灯では必ず豆腐（タンパク質）と豚足（コラーゲン）食べます
では、また明日！！！
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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皆さん、してますか～～～？？？？
いつも行ってる代官山ネイルサロンはとってもアットホームで、
お互いのネイルアートを見ながら、
「あなたのそのアートいーわね
」「私もその色にしよっかな～
」とか、スタッフとお客さん同し会話もはずむのですが、
そこで出会ったお方が
なんとプロアスリートのコンディショニング専門の先生でした！！
なので、体調についてちょっと相談にのってもらった所
とにかくアミノ酸＋コラーゲンを！！！
とのことで２週間ほど前から飲んでます。
アミノ酸は傷ついた筋肉細胞を修復してくれる役割があるとのこと。
「通常の食事だけだと、
栄養が筋肉の修復の方に取られていて
皮膚まで到達していないこともあるのよ～！」
えっ、そ、そうなんですか～～～
との指摘も受け、
私のように毎日運動してる人は
アミノ酸なくしてコラーゲンだけを飲んでも無駄
とのことでした
コラーゲンは骨と骨の間の軟骨を作る役割をするから、
お肌の為というよりは、
体の為にも
これからは、
アミノ酸＋コラーゲンで飲み続けようと思います(｀・ω・´)ゞ
半年間ほどで効果が実感できるそうだけど、
飲み始めてからこの２週間、
体が軽いっす！！！
有吉先生、アドバイスありがとうございました
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では、また明日！！！
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