昨日は、早めの晩御飯に成功した僕ですよ
(*´∇｀)ﾉやぁやぁ
でも早く食べたら、やっぱり寝る前にお腹空いた気がするね
２回くらい確認したもんね、「晩御飯食べたよね？」って(独り暮らし)
木曜日スピンバイク
ゆるっと３０分からの
『20秒全力10秒ゆるり×８セット』
ダウン１０分
◯どれくらい全力でイクべきか、さじ加減がわからない
いや、全力だから全力なんやろうけど、笑
◯負荷もどれくらいに設定したらいいかわからない
◯汗がポチポチ落ちるからヘッドバンドしとこうと思ってたのをいつも途中で思い出す
◯バイク降りると、脚が少しプルプルしててキツかったんやなって再認識
◯リセッシュをシュッシュ
◯リセッシュの詰め替え用、いつも注ぎ口を上手く切れなくてチョロチョロしか出ない
結果ハサミが登場する
この日のパワープレイ=10-FEET 『リバー』
補給はプロテインとロールケーキ
お抹茶ティラミスロールケーキ
美味しい
洋菓子屋さんで、シュークリーム１ヶって頼む勇気がなくコンビニで買おうとして、手に取ったのがロールケーキという
金曜日・ノートレ・ノーハプンゆるっと過ごす
○常備チョコをね、しばらくナッツ入りのにしてたんだけど
ついつい、チョコビスに手を出す(;´д｀)(なぜだか全粒粉入りってのに弱い)
なんとなく、ナッツチョコより太る気がしない？あと、減るのの速いこと速いこと
でも、これだけは言いたい
一気には食べてない。なのでオッケー！！
土曜日◯忘れ物して職場に戻る
○500円券があるていで買い物したのに、見つからず現金でお支払い
○後でよく見たらちゃんと財布に入ってた
○ブロッコリーはあんまり値段かわらないねぇって買ったら、なにやら今回量少なめ！
少し前のポテチパターンを採用しておる！
○帰宅後、スピンバイクゆるゆる３０分
表示される消費カロリーが７０…チョコビス…
いやいや焦らずいこう！
大丈夫！焦らずの使い方がおかしいとわかってはいる( ´艸｀)
ではではカレー
『濃厚バターチキンカレー』レトルトカレー
美味しい
食べたことある気もする…気もするけど、はて？
やはり一度全部まとめるべきなのか、しかしMENDOKUSAI
色味がね、個性丸出しの山吹色やけれど、嫌なクセは無く。ルーはどちらかというと、さらり
パッケージに書いてるとおり、コクとまろやかさあり
辛味はあまり感じずというか、甘味が強い
バクバクいただきました
次回ブログ予定
○ラッキーと取るべき事案
○そういえばしばらく食べてないなと思ったから。です
よろしくお願いします
いつもありがとうございます