インスタントのミルクティー(甘いやつ)と
ココア(甘いやつ)を毎晩交互に飲んでたんだけど
少し前から朝晩になり
ついに最近
朝→晩→寝る前になった僕ですよ
(*´∀｀)ﾉやぁやぁ
どっちかは毎日２回飲めるってわけなんだゼ！
……今日から控えようと思う……なるべく
さてさて
この前の日曜日
香川県小豆島で行われた
『瀬戸内海 タートルフルマラソン全国大会』に参加してきました！
……うん、なかなかのロングタイトル( ´艸｀)
前回ブログ『佐田岬マラソン ハーフ』から２週間後のフルマラソンでございました
とりあえず
その２週間のアレコレ
ラン抜粋(書いて無い日はゆるｼﾞｮｸﾞかノーラン)
レース翌日前半抑えて走ったから、いつもよりダメージ少なめって事で１時間ほどジョグしてたら
ラン友と遭遇でお喋りｼﾞｮｸﾞ追加
ゴールしたらちょうど20キロになるって話してお別れしたけども結果18,9キロだった
距離感のポンコツぶりと
100m追加しなかった謎のこだわり
翌日は練習会何しよっか？って希望出しあい
結果、誰もﾘｸｴｽﾄしてない10キロﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟになるという、笑
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ時、速ランナーのダイちゃんが「ごゆ、ほぼ最後まで付いてきてたねぇ…仕上がってきてる」って(誉めて伸ばしてくれる)
それうけて、周りから「最後まで？凄いやん」ってチラホヤされかけたけども
いや、ほんとはラスト１キロでチギられてたという事実を自白
ダイちゃん……『ほぼ』の使い方が……笑
数日後の５キロペース走この日のＯ君 「4:50でいきます」発言
からの1キロ目で4:40という衝撃( ´艸｀)
最近キレキレやから抑えきれなかったんやろね
そして狙ってないヘロヘロゴールの僕が
偶然にも4:49というナイス着地をみせるという( ´艸｀)
レース１週間後であり１週間前の日曜日いつもの河川敷を20キロペース走するとの事で10キロだけ参加させてもらう
そしたら
ダイちゃんが引っ張ってくれることに(いつもありがとう)
3：59という見事な神ラップ
ベタ付けで走らせてもらい
いい感じで終われた(^-^)
後日、取引先の事務の女の子に「日曜日走ってたよね」って言われる
サングラスしてたのに良くわかったね
そしたら
体型というか、バランスでって………
素直に喜べないのは何故だ？笑
５日前の練習会この日は８人集まる(^-^)
10キロ走をするって事だったので
５キロだけ参加させてもらう
5キロ／3:45
晩御飯食べにもいった
美味しい
肝のごま油や、さび焼きも食べた
とにかく美味しい
このお茶漬け初めて食べた
写真なかなか上手く撮れた(自分比)気がするから２枚載せてみた( ´艸｀)
３日前刺激入れなるものをしてみた
トロトロとジョグしてからの
１キロ／3:27
これの効果うんぬんは、よくわかってないけど
精神安定剤というか、気合い入れ
甘モノも投入した
限定の和パフェが出てたので当然の実食
美味しい
クリームがもっと、たっぷりっちのがお好みではあるけれど
しっかり、一つ一つの具材？の味や食感が楽しめて良かった(^-^)
残り２日はノーランさてさて遅報
なんとか、ギリのギリ、サブ３
いつものように、後半は失速ヘロヘロでございましたが
んが、愛媛よりはアップダウンあるコースで
３時間切れたのは良かった(^-^)
ボランティアの皆さん、応援くださった皆さん、スタッフの皆さん
全ての関係者のみなさん
ありがとうございました！
おアンタもおアンタもありがとう！！
次回ブログ
◯とりあえず簡潔に済ますパターン
◯思ってた以上の……
◯パジャマ問題
です
よろしくお願いします
いつもありがとうございます